معادل فارسی برای " Out of the frying pan and into the fire "

از زیر بارون پا شدن و زیر ناودون نشستن

از یک موقعیت بد، به یک موقعیت بدتر دچار شدن

سلام. 

احتمالا: «از چاله به چاه افتادن».