معادل اصطلاح One apple a day keeps the...

بنظر من بهتره ترجمه نشن ضرب المثل ها و تقریبا معادلشون رو استفاده کنیم، توی ترجمه من معمولا از این دو تا استفاده می کنم:

-عاقل آن است که اندیشه کند پایان را.

-خنک آنکه ز آغاز، فرجام جست.