"executive function" به چه معناست ؟

یه سری از مهارت‌های مغز رو میگن که از بدو تولد شروع میکنن به رشدکردن . این مهارت‌ها توی سه حوزه بهت کمکت میکنن، نقشه ریختن، حل مسئله و کنترل احساسات.  و شامل سه تا مهارت اصلی میشن: حافظه فعال، بازداری و انعطاف پذیری شناختی.

توی مهارت حافظه فعال که توی 30 سالگی به اوجش میرسه  تو یاد میگیری که اطلاعاتی رو که روزانه باهاش مواجه میشی رو دریافت، دسته بندی و بروزرسانی کنی. عین موقعی که میخوای در مورد یه مطلب از اینترنت مقاله بنویسی.

توی مهارت بازداری یاد میگیری افکار و احساساتتو کنترل کنی و روی یه موضوع تمرکز کنی. مثل وقتیکه داری سعی میکنی سر و صدای اطراف رو نادیده بگیری و کتاب بخونی.

توی مهارت انعطاف پذیری شناختی یاد میگیری بین افکار یا کارای مختلف و یا موقعیت‌ها مختلف جابجا بشی.مثل موقعیکه هم داری مینویسی و هم داری گوش میدی.