ترجمه ی دقیق I statements چی میشه؟

با سلام، با توجه به تگ روانشناسی که استفاده کردید:

در روانشناسی، "I statements" یا "جملات من" به جملاتی گفته می‌شود که از ضمیر "من" استفاده می‌کنند تا احساسات، نیازها، یا نگرانی‌های شخصی را به شیوه‌ای غیرمهاجم و مستقیم بیان کنند. این نوع بیان به کاهش تنش‌ها و سوءتفاهم‌ها در ارتباطات کمک می‌کند.

ترجمه‌ی دقیق "I statements" به فارسی می‌شود "جملات من". این جملات معمولاً به جای بیان سرزنش یا اتهام، تمرکز بر احساسات و نیازهای خود فرد دارند. به عنوان مثال:

ساختار معمولی برای "جملات من" به شکل زیر است:

1. بیان احساسات: "من احساس می‌کنم..."
2. بیان رفتار یا وضعیت: "...وقتی که تو..."
3. بیان تأثیر یا نتیجه: "...زیرا..."

مثال‌های دیگر از "جملات من" عبارتند از:

• "من ناراحت می‌شوم وقتی که کارها به تأخیر می‌افتند، زیرا من برنامه‌ریزی کرده‌ام."
• "من احساس بی‌اعتنایی می‌کنم وقتی که حرفم قطع می‌شود، زیرا من نیاز دارم که شنیده شوم."

استفاده از "جملات من" در ارتباطات به افراد کمک می‌کند تا به شیوه‌ای صریح و صادقانه ارتباط برقرار کنند و از سوءتفاهم‌ها و تعارض‌های غیرضروری جلوگیری کنند.