(ساعتم رو یکساعت جلو یا عقب کشیدم) به انگلیسی

برای جلو کشیدن ساعت می‌تونین بگین:

I set my clock forward one hour
I moved my clock forward one hour

و برای عقب کشیدن ساعت می‌تونین بگین:

I set my clock back one hour
I moved my clock back one hour