ترجمه ی و اطلاعات مفید برای یک اختلال روانشناسی

درمان بر پایه حساسیت زدایی از طریق حرکات چشم هست و مربوط به اختلالات نیست یک درمان است 

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) یک روش روان‌درمانی است که به ویژه برای درمان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) به کار می‌رود. این روش توسط دکتر فرانسین شاپیرو در اواخر دهه 1980 توسعه یافت و از آن زمان به طور گسترده‌ای برای درمان PTSD و دیگر مشکلات روانی مرتبط با تجربیات تروماتیک استفاده شده است.

EMDR ترکیبی از عناصر مختلف روان‌درمانی سنتی با یک سری حرکات چشم یا دیگر تحریکات دوطرفه است. در طی جلسات EMDR، درمانگر از بیمار می‌خواهد تا به خاطرات تروماتیک فکر کند و همزمان چشم‌های خود را به چپ و راست حرکت دهد یا به تحریکات دوطرفه دیگر مانند ضربه زدن به دست‌ها یا گوش دادن به صداهای متناوب گوش دهد.

هنوز به طور کامل مشخص نیست که چرا EMDR موثر است، اما نظریه‌های مختلفی درباره مکانیزم عمل آن وجود دارد:

• بازپردازش خاطرات تروماتیک: یکی از نظریات این است که حرکات چشم به مغز کمک می‌کند تا خاطرات تروماتیک را به شیوه‌ای مشابه پردازش اطلاعات عادی بازپردازش کند.
• کاهش اضطراب و استرس: EMDR می‌تواند به کاهش سطح اضطراب و استرس مرتبط با خاطرات تروماتیک کمک کند.
• ایجاد تعادل در سیستم عصبی: تحریکات دوطرفه ممکن است به ایجاد تعادل در سیستم عصبی و تسریع فرآیند بهبودی کمک کند.

EMDR شامل هشت مرحله است:

1. تاریخچه و برنامه‌ریزی درمان: درمانگر تاریخچه بیمار را می‌گیرد و برنامه درمانی را طراحی می‌کند.
2. آمادگی: درمانگر به بیمار توضیح می‌دهد که EMDR چگونه کار می‌کند و او را برای فرآیند آماده می‌کند.
3. ارزیابی: درمانگر خاطرات تروماتیک و افکار و احساسات مرتبط با آنها را شناسایی می‌کند.
4. حساسیت‌زدایی: بیمار خاطره تروماتیک را در ذهن خود مرور می‌کند و همزمان تحریکات دوطرفه را دریافت می‌کند.
5. نصب: درمانگر به بیمار کمک می‌کند تا افکار مثبت جدیدی را با خاطرات تروماتیک جایگزین کند.
6. اسکن بدنی: بیمار بررسی می‌کند که آیا همچنان در بدن خود احساس ناراحتی دارد یا نه.
7. بستن: درمانگر جلسه را به پایان می‌رساند و به بیمار کمک می‌کند تا با هرگونه احساس باقی‌مانده مقابله کند.
8. ارزیابی مجدد: در جلسات بعدی، درمانگر پیشرفت بیمار را بررسی می‌کند و برنامه درمانی را به روز می‌کند.

تحقیقات نشان داده‌اند که EMDR می‌تواند در کاهش علائم PTSD بسیار موثر باشد. بسیاری از بیماران پس از چند جلسه EMDR بهبود قابل توجهی را گزارش می‌کنند. این روش توسط سازمان‌های معتبر مانند انجمن روانشناسی آمریکا (APA) و سازمان بهداشت جهانی (WHO) به عنوان یک درمان معتبر برای PTSD تایید شده است.

علاوه بر PTSD، EMDR می‌تواند برای درمان مشکلات زیر نیز مفید باشد:

• اضطراب و اختلالات اضطرابی
• افسردگی
• ترس‌ها و فوبیاها
• اختلالات خوردن
• اختلالات مرتبط با استرس

در نتیجه، EMDR یک روش درمانی موثر و مورد تایید برای درمان PTSD و دیگر مشکلات روانی مرتبط با تجربیات تروماتیک است. با استفاده از این روش، بسیاری از افراد می‌توانند بهبودی قابل توجهی در علائم خود تجربه کنند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.