انواع مراقبه و انواع تمرکز

فکر نمیکنم چیزی به عنوان انواع مراقبه باشه اگر هم باشه فقط یه اسمه که به هیچ وجه نوع متفاوت از مراقبه نیست ، مراقبه یعنی مثل یک شکارچی مراقب دل بودن و یا مراقب دل و ذهن بودن و تمرکز  برای آمادگی داشتن که آنچه که وارد و یا خارج میشه رو مد نظر قرار بدیم ، در دین اسلام بهش میگن تقوی ، حالا بماند که معنی و ترجمه و تفسیر تقوی هزار مدل بیان شده

مراقبه بمعنی حضور داشتن و شاهد و ناظر و نگهبان دل بودن است  .

یعنی شاهد و ناظرِ آنچه که اکنون از آن هشیاری دارم . 

مرحله بعد از آن ؛ شاهد و ناظرِ آنچه از آن هشیار هستم 

و عمیقتر 

آنچه از آن آگاه هستم . 

هر چه غیر از این ، یک تکنیک برای توجه داشتن و همچنین عدم خوراک دادن به دل است و مراقبه نیست . 

سه نوع تمرکز در جریان مراقبه تعریف شده است : 

- تمرکز آنی یا moment concentration 

در واقع این میشود بکار گیری توجه  ، که برای حضور داشتن و به مشاهده موضوعات در دل نشستن ، توصیف می شود . 

- تمرکز ورودی / آغازین یا 

access concentration 

بعد از حضور داشتن و با بکارگیری توجه،بعد از ساعاتی که دل خلوت شد ، حالا توجه بسمت یک موضوع کشیده می شود یا نگهداری توجه . 

نکته : اگر از ابتدا شخص بخواهد که بر موضوعی در بدن یا فکر ، تمرکز کند 

اول اینکه نشدنی است و دوم اینکه دچار روان پریشی می شود  که متاسفانه بالای ۹۰٪ استادنماها در دنیا ، تمرینات تمرکزی آموزش می دهند . 

توجه می بایست خودش بسمت یک موضوع برود و آن تنها و فقط بر اثر عدم خوراک دادن به دل با انجام اصول اخلاقی سلوک و بعد از ماه ها و سال ها   انجامِ مراحل اولیه عادات و اصول اخلاقی سلوک در معبد می باشد .  

- تمرکز جذبی / جذبه یا 

absorptio   concentration 

زمانی که دل کاملا خلوت شده باشد و آئینه های دل بر اثر حضور و مشاهده گری و انجام اصول اخلاقی صیقل خورده باشد  ، 

حال نورِ جان از مشاهده گر جدا شده و درخشان می شود . حال مشاهده گر می بایست تنها به نور خیره شود تا جذب آن شود . 

باز در اینجا ، خواستن و زور زدن و تمرکز بر روی نور وجود ندارد . بلکه دوباره به آن جلای دل و عدم خوراک دادن به دل و حضور داشتن ،بستگی دارد .  

در آخر به شما می گویم که تمرکز   درمراقبه اصولی و صحیح ،  توسط شخص صورت نمی گیرد و انجام نمی شود 

بلکه بر اثر حضور داشتن و عدم خوراک دادن به دل و خلوت گزینی و سکوت شریفه داشتن ، بعد از ماه ها و سالها   خواهد بود که موجب می شود تا عاملِ روانِ تمرکز در ذهن قدرت بگیرد و نه با زور و خواستن و فشار . 

اما تمرکز برای تمرینات بدنی مانندِ ورزشی و نظامی ، با فشار و زور آوردن به بدن و خواستن ، صورت می گیرد . 

شاد باشید