اندومورف به چه بدن هایی میگن ؟

از دیگر مشخصات تیپ Endomorph می‌توان به شانه‌های باریک و باسن پهن اشاره کرد. همچنین میزان تجمع چربی در بدن این افراد معمولا در قسمت تحتانی مانند شکم، باسن، ران، پشت و سینه‌ها بیشتر است. استحکام عضلانی متوسط و استحکام استخوانی قوی و قدرتمند به افراد اندومورف کمک می‌کند تا وزن بدن خود را بیشتر تحمل کنند. 

تیپ بدنی اندومورف یکی از انواع گروه های بدنی است که استخوان‌بندی درشتی دارند و روند عضله سازی در آنها بسیار سریع است. بسیاری از افرادی که دوست دارند به این تیپ بدنی برسند باید ورزش‌ها و روش‌های تمرینی مخصوصی را انجام دهند.

از ویژگی های این تیپ بدنی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• داشتن بدن گرد
• استخوان‌ها و مفاصل متوسط تا بزرگ
• عضلات قوی پا
• اضافه شدن عضله و چربی در بدن به سادگی
• دشوار بودن کاهش وزن برای این افراد
• احساس خستگی سریع و دائمی
• سرعت سوخت و ساز آهسته

افرادی که دارای تیپ بدنی اندومورف هستند، معمولا بدن نرم، قدی کوتاه، چربی و ماهیچه زیاد و البته عضلاتی قوی دارند. شکل ساختار بدنی این افراد گرد و پهن است و به راحتی وزن اضافه می‌کنند و به سختی نیز وزن آنها کاهش می‌یابد. اندومورف‌ها، متابولیسم کندی دارند و به دلیل مصرف وعده‌های غذایی سنگین و تجمع سریع چربی، عمل چربی‌سوزی در بدن این افراد به سختی انجام می‌شود.