چهار مزاج اصلی در طب سنتی

در طب سنتی ایران، چهار مزاج اصلی وجود دارد که به عنوان پایه‌گذار نظریه‌های درمانی و تشخیصی در این طب شناخته می‌شوند. این چهار مزاج عبارتند از:

1. مزاج گرم و خشک (صفراوی):
  - ویژگی‌ها: افرادی با این مزاج معمولاً دارای انرژی بالا، پوست گرم و خشک، و تمایل به عرق کردن هستند. این افراد ممکن است به راحتی عصبانی شوند و دچار التهاب و گرمازدگی شوند.
  - مشکلات مرتبط: بیماری‌های ناشی از گرما مانند تب، التهاب، و مشکلات کبدی.
  - توصیه‌ها: مصرف غذاهای خنک‌کننده و مرطوب‌کننده مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه.

2. مزاج گرم و تر (دموی):
  - ویژگی‌ها: این افراد معمولاً دارای پوست نرم و مرطوب، انرژی بالا و تمایل به فعالیت‌های اجتماعی هستند. آن‌ها ممکن است به راحتی دچار احساسات شدید شوند.
  - مشکلات مرتبط: بیماری‌های ناشی از گرما و رطوبت مانند آکنه، جوش، و مشکلات قلبی.
  - توصیه‌ها: مصرف غذاهای خنک و خشک‌کننده مانند حبوبات و غلات.

3. مزاج سرد و تر (بلغم):
  - ویژگی‌ها: افرادی با این مزاج معمولاً دارای پوست سرد و مرطوب، انرژی کم و تمایل به خواب زیاد هستند. آن‌ها ممکن است دچار مشکلات تنفسی و احتقان شوند.
  - مشکلات مرتبط: بیماری‌های ناشی از سردی و رطوبت مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و مشکلات گوارشی.
  - توصیه‌ها: مصرف غذاهای گرم و خشک‌کننده مانند ادویه‌جات و گوشت.

4. مزاج سرد و خشک (سوداوی):
  - ویژگی‌ها: این افراد معمولاً دارای پوست خشک و سرد، تمایل به تنهایی و تفکر عمیق هستند. آن‌ها ممکن است دچار اضطراب و افسردگی شوند.
  - مشکلات مرتبط: بیماری‌های ناشی از سردی و خشکی مانند یبوست، مشکلات پوستی و اختلالات روانی.
  - توصیه‌ها: مصرف غذاهای گرم و مرطوب‌کننده مانند عسل و میوه‌های شیرین.