چند تا روش هدف گذاری مثل اسمارت داریم ؟

Smart مخفف کلمات زیر است:

• Specific: محدوده و موضوع هدف کاملاً شفاف و مشخص است
• Measurable: می توان هدف را به صورت کمی اندازه گیری کرد
• Attainable: هدف در عین بلندپروازانه بودن، قابل دستیابی است
• Relevant: هدف باید با ارزش ها و الگوهای شما تناسب داشته باشد
• Time-Bound: مشخص است که این هدف باید در چه بازه زمانی محقق شود

حال بر اساس این این اهداف می‌توان روش‌هایی را در زندگی بر اساس مشخصه‌های اسمارت پی ریزی کرد:👇

10 نمونه هدف SMART برای کل زندگی

قبل از تعیین اهداف حرفه ای و شخصی خود، ممکن است دیدن چند نمونه عملی مفید باشد. به این اهداف رهبری، توسعه شخصی و کاری توجه داشته باشید:

۱- هدف هوشمند برای دویدن ماراتن

• خاص: من می خواهم هر روز تمرینات خود را برای دویدن ماراتن شروع کنم.
• قابل اندازه گیری: با افزایش مسافت پیموده شده از یک دستگاه ردیاب تناسب اندام برای پیگیری پیشرفت تمرینم استفاده خواهم کرد.
• قابل دستیابی: من در حال حاضر یک نیمه ماراتن را در سال جاری دویده ام و سطح آمادگی جسمانی خوبی دارم.
• مرتبط: من برای سلامتی و تندرستی خود ارزش قائل هستم و این هدف تناسب اندام به من کمک می کند تا آن را حفظ کنم.
• محدود به زمان: مسابقه ماراتن در سال آینده است، بنابراین باید تا آن زمان آماده باشم.

۲- هدف SMART برای نوشتن یک کتاب

• خاص: من یک ایده برای یک داستان دارم و می خواهم آن را به یک رمان تبدیل کنم.
• قابل اندازه گیری: باید حداقل 100000 کلمه باشد و من می خواهم حداقل سه ساعت در روز روی آن کار کنم.
• قابل دستیابی: من بازنشسته هستم، بنابراین زمان بیشتری برای این پروژه دارم. من یک خواننده و نویسنده مشتاق هستم، بنابراین می دانم چه چیزی باعث می شود یک داستان خوب و خواندنی جذاب باشد.
• مرتبط: خواندن و نوشتن همیشه علاقه من بوده است که به من انگیزه می دهد تا خودم نویسنده شوم.
• محدود به زمان: در هفته اول شروع به نوشتن خواهم کرد و اولین پیش نویس خود را تا همین ماه به پایان خواهم رساند.

۳- هدف SMART برای ایجاد یک رابطه بهتر

• خاص: من می خواهم رابطه بهتری با پدرم ایجاد کنم، که در آن بیشتر از رفاه او آگاه باشم.
• قابل اندازه گیری: هفته ای دوبار با او تلفنی صحبت می کنم و هر یکشنبه برای صبحانه دور هم جمع می شوم. یادآوری‌هایی را روی تلفنم تنظیم می‌کنم تا با او در مورد وقایع زندگی که ذکر می‌کند تماس بگیرم.
• دست یافتنی: ما نزدیک یکدیگر زندگی می کنیم و اخیراً تعادل کار و زندگی خود را بهبود بخشیده ام، به این معنی که زمان و انرژی لازم را برای اختصاص دادن به رابطه خود خواهم داشت.
• مرتبط: من می خواهم پیوندمان را تقویت کنم، خودمختاری در روابط ایجاد کنیم و اعضای خانواده ام را بیشتر درک کنم، از او شروع کنم.
• محدود به زمان: همین جمعه با او تماس می‌گیرم و از او می‌خواهم صبحانه بخورد. من این برنامه را تا پایان ماه حفظ خواهم کرد و سپس اهداف جدیدی را برای پایان سال تعیین می کنم.

۴- مثال هدف SMART برای یک تجارت جانبی

• خاص: من یک تجارت جانبی با فروش گل از باغ خود راه اندازی خواهم کرد.
• قابل اندازه گیری: من روزانه حداقل دو ساعت را صرف برنامه ریزی و بازاریابی کسب و کار خود خواهم کرد.
• دست یافتنی: من قبلاً سبزیجات خانگی می فروختم، بنابراین تجهیزات، دانش و شهرت را برای شروع کسب و کار خود دارم.
• مرتبط: من عاشق پرورش گیاهان و به اشتراک گذاشتن آنها با دیگران هستم، به علاوه این کار برای من درآمد اضافی خواهد داشت.
• محدود به زمان: من کار بر روی برنامه های بازاریابی و پرورش گل هایم را شروع می کنم تا برای فروش آماده شوند.

۵- مثال هدف SMART برای افزایش فروش

• خاص: من تکنیک های فروش جدیدی را برای بهبود عملکرد کاری خود یاد خواهم گرفت.
• قابل اندازه گیری: هدف من این است که فروش خود را از نرخ فعلی دو برابر کنم. من گزارشی از فروش فعلی خود را نگه می دارم که مستقیماً با فروش من در این زمان در سال گذشته مقایسه می شود تا بدانم آیا در مسیر درست هستم یا خیر.
• قابل دستیابی: اکنون دو سال است که یک کارمند فروش هستم. من اصول اولیه را می دانم و آماده هستم تا بیشتر بیاموزم.
• مرتبط: می‌خواهم در شغلم اعتماد به نفس بیشتری داشته باشم و مهارت‌های جدیدی بیاموزم. این من را در موقعیت بهتری برای ارتقاء قرار می دهد.
• محدود به زمان: فردا، یک دوره وبینار لینکدین در مورد تاکتیک‌های فروش را شروع می‌کنم و آن‌ها را روز دوشنبه اجرا خواهم کرد. من چهار ماه فرصت دارم تا نتیجه را ببینم.

۶- هدف هوشمند برای تبدیل شدن به یک مدیر بهتر در محل کار

• خاص: من مطمئن خواهم شد که اعضای تیمم می توانند با تبدیل شدن به یک مدیر بهتر روی من حساب کنند. من می خواهم آنها به من اعتماد کنند و از کار کردن برای من لذت ببرند.
• قابل اندازه‌گیری: من هر هفته اعضای تیمم را بررسی می‌کنم تا میزان حمایت آنها را مقایسه کنم. فرم استاندارد شامل سوالات چند گزینه ای است که رضایت از یک تا پنج را رتبه بندی می کند. علاوه بر این، من یک بخش باز را برای بازخورد اضافه خواهم کرد.
• قابل دستیابی: اکنون شش ماه است که در این سمت هستم و از شغل قبلی خود تجربه مدیریت دارم.
• مرتبط: همانطور که شرکت ما رشد می کند، می خواهم اطمینان حاصل کنم که از تیمم حمایت می کنم تا آنها نیز بتوانند یاد بگیرند و رشد کنند. اگر من مدیر بهتری باشم، کار همه آسان‌تر و کارآمدتر می‌شود.
• محدود به زمان: من میانگین نمرات خود را در هر متریک تا پایان این سه ماه 2 امتیاز بهبود خواهم داد. این تضمین می‌کند که وقتی شرکت پروژه‌های جدیدی را انجام می‌دهد و کارکنان بیشتری را استخدام می‌کند، مدیر بهتری هستم.

۷- هدف SMART برای برقراری ارتباط بهتر در محل کار

• خاص: به تیم راه دور خود کمک می‌کنم تا ارتباط مؤثرتری برای ساده‌سازی گردش کار برقرار کنند.
• قابل اندازه گیری: من از صفحات مجازی برای سازماندهی ارتباطات تیمی، نظارت بر دفعات استفاده از آنها و پیگیری بهره وری تیم استفاده خواهم کرد.
• دست یافتنی: همه ما از فناوری آگاه هستیم و می دانیم که مهارت های ارتباطی برای یک تیم ضروری است، بنابراین من می خواهم این توانایی ها را تقویت کنم.
• مرتبط: شرکت ما برای آینده قابل پیش‌بینی از راه دور باقی خواهد ماند، بنابراین ما باید در برقراری ارتباط کاملاً آنلاین با یکدیگر بهتر شویم.
• محدود به زمان: فردا صبح برای همه دعوتنامه ارسال می کنم. در عرض یک ماه، از همه می‌پرسم که درباره ارتباطات تیمی چه احساسی دارند و معیارهایم را بررسی می‌کنم.

۸- هدف SMART برای بهبود تنظیم عاطفی

• خاص: کنترل بهتری بر احساساتم به دست می‌آورم و احساس آرامش بیشتری می‌کنم.
• قابل اندازه گیری: من هر شب در دفتر خاطراتم می نویسم و حال و هوای خود را ارزیابی می کنم. هر جمعه، احساسات و افکارم را در هفته مرور می کنم.
• دست یافتنی: ژورنال نویسی رایگان، آسان است و زمان کمی می گیرد. من روی ذهن آگاهی کار کرده ام، بنابراین می دانم که آگاهی لازم برای ردیابی احساساتم را دارم.
• مرتبط: من شروع به دیدن یک درمانگر کرده‌ام، و آنها مرا تشویق کرده‌اند تا اهداف مرتبط با رفاه خود را تعیین کنم.
• محدود به زمان: من مدرکم را می گیرم و سه ماه دیگر وارد نیروی کار می شوم. من می خواهم قبل از آن حالت و تحمل استرس خود را بهبود بخشم تا برای موقعیت جدید خود آماده شوم.

۹- هدف SMART برای زودتر بیدار شدن

• خاص: من می خواهم زودتر از خواب بیدار شوم تا زمان بیشتری برای برنامه صبحگاهی خود داشته باشم.
• قابل اندازه گیری: من تعداد دفعاتی که زنگ ساعت را به تعویق می اندازم و زمانی که برنامه صبحگاهی خود را تمام می کنم، پیگیری می کنم.
• دست یافتنی: برنامه من به من اجازه می دهد زود بخوابم، بنابراین می توانم حداقل هشت ساعت بخوابم.
• مرتبط: احساس می کنم هر روز برای رسیدن به محل کار عجله دارم. ایجاد بهداشت خواب بهتر به من کمک می کند تا احساس آرامش کنم.
• محدود به زمان: در چهار هفته، من می خواهم دو ساعت زودتر از زمانی که معمولاً اکنون بیدار می شوم، بیدار شوم.

۱۰- هدف هوشمندانه یادگیری زبان انگلیسی

• خاص: من می خواهم یاد بگیرم که چگونه مکالمه به زبان انگلیسی داشته باشم تا با جهان ارتباط بهتری برقرار کنم.
• قابل اندازه گیری: من از یک برنامه یادگیری زبان روزانه برای پاسخگویی و پیگیری پیشرفتم استفاده خواهم کرد.
• قابل دستیابی: من انگلیسی زبان هایی را می شناسم که می توانم با آنها تمرین کنم.
• مربوطه: اکنون نمی توانم به خوبی با جهان ارتباط برقرار کنم، زیرا آنها فقط انگلیسی صحبت می کنند، و من می خواهم روابطم را با جهان توسعه دهم.
• محدود به زمان: می‌خواهم در عرض یک سال به خوبی مکالمه انگلیسی داشته باشم.

من شخصاً هدف دوم را انتخاب می‌کنم.

* باز نشر از سایت: 👇

https://faryaclinic.com/10-examples-of-smart-goals-for-the-whole-life/