خستگی تصمیم گیری

البته، خستگی تصمیم گیری به حالتی اشاره دارد که در آن فرد پس از مواجهه با تعداد زیادی تصمیمگیری در طول روز، احساس خستگی ذهنی و کاهش توانایی در انتخابهای مؤثر میکند . این مسئله میتواند منجر به تصمیم گیریهای کم کیفیت یا حتی اجتناب از تصمیم گیری شود . به عبارت دیگر، وقتی شما در طول روز با انتخابهای زیادی روبرو میشوید، مغزتان مانند یک عضله که از کار زیاد خسته شده، دچار خستگی میشود و این میتواند بر توانایی شما برای انتخابهای بهتر تأثیر بگذارد .  برای مقابله با خستگی تصمیم گیری، توصیه هایی وجود دارد مانند:

 •  کاهش تعداد تصمیمهایی که باید در طول روز بگیرید.

  •  برنامه ریزی و سازماندهی وظایف برای کاهش نیاز به تصمیم گیریهای لحظه ای.  

•  استراحت کافی و فعالیتهای آرامشبخش مانند مدیتیشن برای بازیابی انرژی ذهنی