رسیدن به "work life balance"

برای رسیدن به تعادل کار و زندگی، میتوانید این راهکارها را در نظر بگیرید:  

۱.مسئولیتها را با هم ادغام کنید: سعی کنید کارهای شخصی و شغلیتان را به گونهای سازماندهی کنید که همزمان پیش بروند.

۲.برنامه ریزی مدون داشته باشید : زمانهای مشخصی را برای کار و زندگی خود تعیین کنید و به آن پایبند باشید.

۳.اهدافی در ذهن داشته باشید : تصمیم بگیرید که چه موقع باید کار کنید و این کار کردن چه هدفی را دنبال میکند.

۴.کار و زندگی را از هم مجزا نکنید : در دنیای امروز، کار و زندگی به هم تنیدهاند. سعی کنید این دو را به گونهای مدیریت کنید که به هم کمک کنند.

۵.سلامتی خود را در اولویت قرار دهید: ورزش کنید، به اندازه کافی بخوابید و رژیم غذایی سالم داشته باشید .

۶.زمانهای مخصوص برای خانواده و استراحت تعیین کنید: مطمئن شوید که زمان کافی برای استراحت و گذراندن با عزیزانتان دارید.

۷.مهارتهای مدیریت زمان را توسعه دهید : یاد بگیرید چگونه زمان خود را به شکل مؤثرتری مدیریت کنید .

  اینها تنها چند راهکار برای دستیابی به تعادل بین کار و زندگی هستند. مهم است که رویکردی شخصیسازی شده داشته باشید و ببینید کدام یک از این راهکارها برای شما بهتر کار میکند.