راه های بیرون زدن از "comfort zone"

1. اول منطقه امنت رو بشناس

 ببین دقیقاً کجاها حس راحتی داری و چه کارایی هستن که برات چالشی نیستن.

2. اهداف مشخص تعیین کن

• اهداف کوچک و بزرگ: برای خودت هدف‌های کوچیک و بزرگی تعیین کن که مجبورت کنه از این منطقه امن خارج بشی.
• قدم به قدم: با اهداف کوچیک شروع کن و کم کم به اهداف بزرگتر برس.

3. تغییر و عدم اطمینان رو بپذیر

•  بدون که بیرون اومدن از منطقه امن با ریسک‌ها و عدم اطمینان همراهه. اینو به عنوان بخشی از رشدت بپذیر.
• یاد بگیر که با تغییرات کنار بیای و از فرصت‌های جدید استفاده کنی.

4. مهارت‌های جدید یاد بگیر

•  دوره‌های جدید بگذرون یا مهارت‌های جدید یاد بگیر که برات چالشی باشه.
•  کتاب‌ها و مقالاتی بخون که خارج از حوزه علاقه و تخصصت هستن.

5. شکست‌ها رو بپذیر

•  از شکست‌ها به عنوان فرصت‌های یادگیری استفاده کن. هر شکست یه درس ارزشمنده.
• یاد بگیر که چطوری از شکست‌ها عبور کنی و با انگیزه بیشتر به راهت ادامه بدی.

6. فرصت‌های جدید رو جستجو کن

•  فعالیت‌ها و کارهای جدیدی رو امتحان کن که برات چالش برانگیزه.
•  به مکان‌های جدید سفر کن و با فرهنگ‌ها و افراد جدید آشنا شو.

7. حمایت بگیر

• شبکه‌سازی: با افرادی که تجربه‌های مشابه دارن ارتباط برقرار کن و از تجربیاتشون بهره‌مند شو.
• مشاوره: از افراد موفق و متخصصان راهنمایی بگیر.

8. مثبت‌اندیش باش

•  همیشه با نگرش مثبت به چالش‌ها و تغییرات نگاه کن.
•  به توانایی‌هات اعتماد کن و به خودت ایمان داشته باش.

9. مراقب خودت باش

•  به سلامت جسمی و روانیت توجه کن.
•  زمان‌هایی برای استراحت و تفریح در نظر بگیر تا از فشارهای خروج از منطقه امن کاسته بشه.