پیشنهاد‌های علی باقری (٤٠,٧٦٣)

گشاد بازی : [ اصطلاح تخته نرد]بازی ای که به دلیل احتمال باخت زیاد همه مهره ها را تک بدهید و ریسک بازی را بالا ببرید.

خوردن مهره : [ اصطلاح تخته نرد]برداشتن مهره ها در انتهای بازی از زمین و خارج کردن آنها از بازی .

دست به مهره: [ اصطلاح تخته نرد]طبق قوانین ایرانی دست شما هر مهره ای را لمس کرد باید همان را بازی کند .

حکم تاس :[ اصطلاح تخته نرد] بازی که به اجبار و برای بازی کردن هر دو تاس باشد .

تاس بالا :[ اصطلاح تخته نرد] تاسهایی که عدد بزرگتری دارند مثل چهار و پنج شش .

تاس پایین : [ اصطلاح تخته نرد] تاسهای که اعداد کمتری دارند مثه یک و دو و سه .

تاس ریختن :[ اصطلاح تخته نرد] پرتاب تاس از درون تاس ریز به روی زمین.

تاس مخالف :[ اصطلاح تخته نرد] تاسی که مورد نیاز بازیکن نیست.

تاس موافق :[ اصطلاح تخته نرد] تاس مورد علاقه و خواسته شده.

تاس گرفتن :[ اصطلاح تخته نرد] حیله و نیرنگ به منظور نشستن تاس روی عدد خاص.

نشستن : [ اصطلاح تخته نرد] قرار گرفتن مهره ی کشته شده از روی پیشخوان به روی زمین.

بازی به دو :[ اصطلاح تخته نرد] بازیی که داو یا دبل رد و بدل شده و امتیاز برد آن بازی ۲ شده است.

وبرگرد : [ اصطلاح تخته نرد] برگرداندن داو ( دو یا دبل ) حریف به خودش.

داو ( دو ) : [ اصطلاح تخته نرد]دو برابر کردن نتیجه بازی

خانه آزاد :[ اصطلاح تخته نرد] خانه هایی که مهره ای در انها قرار نگرفته

گشایش : [ اصطلاح تخته نرد]حرکت اول بازی.

زدن : [ اصطلاح تخته نرد]کشته شدن مهره تک که باید برگردد و از زمین حریف بازی را آغاز کند.

ماره :[ اصطلاح تخته نرد] همان سگ مارس

سگ مارس :[ اصطلاح تخته نرد] هنگامی که شما همه مهره ها را خارج کردید و حریف هنوز در زمین شما مهره دارد.

دش : [ اصطلاح تخته نرد] مخفف دو شش

مایه :[ اصطلاح تخته نرد] مهره ای که به صورت یدکی بر روی دومهره خود یا تک باشد و با تاس بعدی آماده ی گرفتن خانه های آزاد باشد.

ته خانه :[ اصطلاح تخته نرد] خانه های اخر زمین خودی ( خانه ۱ و ۲ ) . ته خانه: [عامیانه، اصطلاح] لوازم بی مصرف، بقایای اثاث خانه.

خانه مرشد : [ اصطلاح تخته نرد]خانه شماره ۳ زمین خودی.

قات کردن :[ اصطلاح تخته نرد] فرار کردن – بردن مهره به روی مهره های خودی مثل ۶۵ از ۱۸/۲۴

گشاد [ اصطلاح تخته نرد]: مهره ی که به صورت تنها در یک خانه قرار گرفته باشد و امکان کشته شدندش توسط حریف باشد.

نرد :[ اصطلاح تخته نرد] به معنی جنگ و منظور بازی تخت نرد است

تاس ریز :[ اصطلاح تخته نرد] استوانه هایی مانند لیوان که تاس را در آن قرار می دهند و به روی صفحه می ریزند.

پل : [ اصطلاح تخته نرد] به مهره های خانه شماره ۱۳ که نقش پل را برای فرار دو اسیر ایفا میکنند

کوه خانه :[ اصطلاح تخته نرد] خانه ای بیشتر از ۵ مهره در ان قرار گرفته باشد.

دو شش :[ اصطلاح تخته نرد] جفت شش

خال خان :[ اصطلاح تخته نرد] خانه شماره یک در زمین خودی.

درب خانه : [ اصطلاح تخته نرد]خانه شماره هفت هر بازیکن.

دو کور: [ اصطلاح تخته نرد] تاس جفت یک ۱۱

جفت :[ اصطلاح تخته نرد] وقتی دو تاس مانند هم به زمین می شینند مثلا ۲۲ – ۳۳ ۱۱ و….

فرار :[ اصطلاح تخته نرد] برداشتن مهره در تیررس حریف و بردن بر روی دیگر مهره های خودی ، مخصوصا مهره ای اسیر در زمین حریف.

اسیر :[ اصطلاح تخته نرد] دو مهره ای که در زمین حریف و در خانه ۲۴ هستند.

افشار گیری :[ اصطلاح تخته نرد]گرفتن خانه ۵ خود و یا حریف

افشار : [ اصطلاح تخته نرد]به خانه شماره ۵ زمین خود وحریف خان افشار میگویند.

چیدن :[ اصطلاح تخته نرد] قرار دادن مهره در زمین برای شروع بازی.

تمرین قدرتی ( Strength Training ) [ اصطلاح بدن سازی ) : نوعی تمرین مقاومتی که هدف آن، افزایش قدرت عضلات اسکلتی است.

اضافه بار ( Overload ) :[ اصطلاح بدن سازی ) افزایش تدریجی وزنه ای که در یک حرکت خاص استفاده می شود. این عمل برای سازگاری بدن به پاسخ های تمرین است.

تمرینات پویا ( Dynamic Exercise ) : [ اصطلاح بدن سازی ) هر گونه فعالیتی که در آن مفاصل و عضلات حرکت کنند.

حداکثر: [ اصطلاح بدن سازی ) این اصطلاح ممکن است به دو موضوع اشاره داشته باشد. اول، حداکثر وزنی که می توانید با آن یک ست را بصورت کامل انجام دهید. دوم ...

خالی کردن عضله: [ اصطلاح بدن سازی ) وقتی که از اصطلاح خالی کردن عضله در محیط های ورزشی استفاده می شود، معنی اش آن است که شما به نقطه ای از خستگی عضله ...

تمپو: [ اصطلاح بدن سازی ) منظور از تمپو سرعت بلند کردن وزنه در هر تکرار است. بعنوان مثال، اگر بلند کردن یک وزنه برای شما ۳ ثانیه طول بکشد، ۱ ثانیه وز ...

ست: [ اصطلاح بدن سازی ) یک ست، گروهی از تکرارهاست، و معمولا تمرین هایتان بین ۲ تا ۸ ست انجام خواهند شد. بعنوان مثال، برای تقویت عضلات باسن، ممکن است ...

تکرار: [ اصطلاح بدن سازی ) منظور از تکرار، تعداد دفعاتی است که یک حرکت را انجام می دهید، که معمولا با توجه به نوع تمرینی که انجام می دهید بین ۳ تا ۳۰ ...

ریکاوری: [ اصطلاح بدن سازی ) زمانی که تمرینی انجام می دهید، به نقطه ای می رسید که به چندین ثانیه یا دقیقه احتیاج پیدا می کنید تا کمی استراحت کنید. به ...

استک: [ اصطلاح بدن سازی ) در ماشین ها و سیم کش ها، وزن و مقاومت تمرین توسط استک ها فراهم می شوند، که معمولا مکعب شکل بوده و روی هم دیگر چیده شده اند. ...

ماشین اسمیت: [ اصطلاح بدن سازی ) این وسیله که اسمش را از مخترع خود به ارث برده است، تشکیل شده از یک هالتر، که بر روی مسیری ثابت حرکت می کند، و باعث خ ...