پیشنهاد‌های Sara Hatami (١,٢٣٢)

🔹 انواع جایگزین ورزش / شیوه های متفاوت ورزش کردن Yoga, swimming, and cycling are alternative forms of exercise to running

🔹 ورزش سبک کردن / ورزش ملایم انجام دادن After her surgery, the doctor advised her to take gentle exercise like walking and stretching.

🔹 در اوج آمادگی جسمانی بودن / در بهترین وضعیت جسمانی بودن The athlete was in the peak of condition just before the Olympic Games.

🔹 خود را به تلاش واداشتن / سخت کار کردن جسمی یا ذهنی He had to exert himself to finish the marathon despite feeling exhausted

🔹 شروع به ورزش کردن / ورزش را آغاز کردن After sitting at a desk all day, he decided to take up exercise to stay healthy.

🔹 سخت تمرین کردن / تمرین فشرده داشتن The athletes trained hard every day to prepare for the national championship

🔹 شروع به ورزش کردن / ورزش را شروع کردن After her doctor’s advice, she decided to take up exercise to improve her health.

🔹 مرکز ورزشی / سالن ورزشی The new sports centre offers facilities for swimming, basketball, and gymnastics.

🔹 ثبت رکورد / رکورد زدن She set a new world record in the 100 - meter sprint

🔹 بلیط فصل / کارت اشتراک فصل He bought a season ticket for all the home games of his favorite football team

🔹 ماراتن دویدن / شرکت در مسابقه ماراتن He trained for months to run the marathon in under four hours.

🔹 تنیس بازی کردن I play tennis every weekend with my friends at the local club.

🔹 مربی خصوصی / مربی شخصی She hired a personal trainer to improve her strength and fitness

🔹 بهترین رکورد شخصی / بهترین عملکرد شخصی She ran 5 kilometers in 22 minutes, achieving a new personal best.

🔹 غیرمتناسب بودن / در وضعیت بد جسمانی بودن / فرم نداشتن After months of inactivity, he was completely out of condition

🔹 سلامت و تناسب اندام داشتن / حفظ تناسب اندام She swims every morning to keep fit.

🔹 به دویدن آهسته/دویدن نرم رفتن / پیاده روی تند با دویدن سبک I go jogging every morning in the park to clear my mind.

🔹 بازی در خانه / مسابقه در زمین خودی Our team has a home game against the rivals this Saturday.

🔹 فصل فوتبال / دوره ی مسابقات فوتبال This football season has been full of surprises, with several underdog teams leading the table

🔹 به فرم آمدن / رسیدن به تناسب اندام She started running every morning to get into shape before summer

🔹 زمین فوتبال / چمن فوتبال The players were warming up on the football pitch before the championship final

یک مسابقه فوتبال / یک بازی فوتبال We watched a football match at the stadium last Saturday.

برنامه ی ورزشی / برنامه ی تمرینی مثال: I started a fitness programme to stay healthy.

مه: 🔹 هوادار فوتبال / طرفدار فوتبال مثال: He is a football fan and watches every match.

بازی خارج از خانه یا مسابقه در زمین حریف Our team will play an away game this weekend.

پیاده روی تند / پیاده روی سریع I go for a brisk walk every morning.

پیست دو و میدانی یا مسیر دو و میدانی ( بسته به زمینه )

Inclusive Education / آموزش فراگیر یعنی ایجاد محیط های آموزشی ای که همه ی دانش آموزان، با هر تفاوت جسمی، ذهنی، روانی، اجتماعی یا فرهنگی، فرصت برابر ب ...

کلمه هلندی luisteren به فارسی یعنی گوش دادن / to listen مثال ها: Luister naar de muziek. → به موسیقی گوش بده. Ik luister naar mijn docent. → من به ...

کلمه هلندی ook به فارسی یعنی هم / نیز / too / also مثال ها: Ik ga ook naar school. → من هم به مدرسه می روم. Zij spreekt ook Engels. → او هم انگلیس ...

کلمه هلندی tekst به فارسی یعنی متن / text مثال ها: Lees de tekst. → متن را بخوان. De tekst is interessant. → متن جالب است.

کلمه هلندی kunt به فارسی یعنی می توانی / can ( شکل رسمی یا دوم شخص مفرد ) مثال ها: U kunt hier parkeren. → شما می توانید اینجا پارک کنید. Kunt je ...

عبارت انگلیسی to step up to the mark به فارسی یعنی مسئولیت قبول کردن / پای کار آمدن مثال ها: He really stepped up to the mark when the team needed h ...

هلندی lees de tekst به فارسی یعنی متن را بخوان مثال ها: Lees de tekst hardop. → متن را با صدای بلند بخوان. Kun je de tekst lezen? → می توانی متن ر ...

کلمه هلندی Tot ziens به فارسی یعنی خداحافظ / see you مثال ها: Tot ziens! → خداحافظ! Tot ziens, tot morgen! → خداحافظ، تا فردا!

کلمه هلندی doei به فارسی یعنی خداحافظ / bye مثال ها: Doei! Tot morgen! → خداحافظ! تا فردا!

کلمه هلندی hoi به فارسی یعنی سلام مثال ها: Hoi! Hoe gaat het? → سلام! حالت چطوره؟

اسم / نام ( name ) کلمه هلندی: naam Wat is jouw naam? → اسم تو چیست؟

مال من / من ( my ) کلمه هلندی: mijn مثال ها: Mijn naam is Sara. → اسم من سارا است.

آلمان

عبارت “You’re taken” یه اصطلاح کوتاهه و معمولاً وقتی می گن، منظورشون اینه که تو در حال حاضر با کسی رابطه داری یا متعلق به کسی هستی. 💛 معنی و کاربرد ...

عبارت “if you must” یه اصطلاح محاوره ایه که معمولاً وقتی کسی می گه، منظورش اینه: معنی: �اگر واقعاً لازمه / اصرار داری� �خب، اگر چاره ای نیست� کمی ...

این واقعاً خیلی درد داشت / نیش زد. � یا اگر بخوای طبیعی تر و محاوره ای تر بگی: �واقعاً اذیتم کرد. �

با فعالیت بدنی یا حرکت گرسنگی ات را زیاد کردن / باعث شدن که اشتهایت باز شود مثال: A long walk in the fresh air worked up my appetite.

با غذا و نوشیدنی خوشگذرانی کردن برای کسی ( معمولاً برای سرگرم کردن یا تحت تأثیر قرار دادن او ) مثال: He wined and dined his guests at a fancy rest ...

با ولع و اشتها خوردن / مشغول خوردن شدن مثال: We all tucked into the delicious meal.

اشتها را از بین بردن / باعث شدن که گرسنگی کم شود مثال: Don’t eat too many snacks before dinner, or you’ll spoil your appetite.

یک وعدهٔ غذایی مفصل و خوشمزه / یک غذای کامل و با کیفیت بالا مثال: We had a slap - up meal to celebrate her birthday.

غذای آماده / غذایی که قبلاً پخته شده و فقط باید گرم شود مثال: I bought a ready meal because I didn’t have time to cook.

با غذا بازی کردن ( به جای خوردن آن ) مثال: Stop playing with your food and eat it properly