پیشنهاد‌های Coralya (١,٢٤٩)

شنای قورباغه شبیه قورباغه می شی؛ هم دستا، هم پاها با هم باز و بسته می شن. آروم، کنترل شده و کلاسیک. مثال: She prefers breaststroke because it’s rela ...

شنای کرال پشت روی آب دراز می کشی، به سقف نگاه می کنی و دستا یکی یکی به عقب می رن. دید نداری، ولی اعتماد داری! مثال: He hit the wall while doing backs ...

شنای پروانه سخت ترینشونه. باید با دو دست با هم بزنی، مثل پروانه ای که روی آب می رقصه… البته یه پروانه ی بدنساز! مثال: Butterfly is the most challengi ...

شنای سگی مدلی از شنا که بیشتر بچه ها یا تازه کارها انجام می دن؛ مثل وقتی سگ دست و پا می زنه تا غرق نشه. ساده ولی نجات دهنده. مثال: I started with do ...

Individual Medley ( IM ) – شنای مختلط انفرادی بیشتر شبیه مدلی که تو مسابقات شنای المپیک می بینی. هر چهار نوع شنا رو بدون وقفه یکی بعد از دیگری انجام ...

شنای مختلط شنای مختلط یعنی هر چهار نوع شنا رو یکی پس از دیگری انجام بدی: کرال سینه، قورباغه، پشت و پروانه. سخت و جذاب، برای کسانی که می خوان همه چیز ...

شنای تیمی اینجا چند نفر به نوبت شنا می کنن و هرکسی یه بخش رو می ره. سرعت و هماهنگی در این نوع شنا خیلی مهمه. مثال: The team broke the relay record b ...

شنا نجات این نوع شنا برای افرادی هست که می خوان تو شرایط اضطراری شنا کنن و کسی رو نجات بدن. مخصوصاً برای نجات غریق ها که باید سرعت و دقت بالایی داشته ...

شنا نمایشی اونایی که می خوان شنا رو با رقص ترکیب کنن، باید شنا نمایشی رو امتحان کنن. این نوع شنا همزمان با موسیقی انجام میشه و هماهنگی عالی می خواد. ...

Speedo Swim – شنا با سرعت بالا ( با استفاده از لباس شنا ) این نوع شنا مربوط به زمانی میشه که شناگر با استفاده از بهترین و سبک ترین لباس شنا، سرعت با ...

شنا تردگن این نوع شنا ترکیبی از شنا قورباغه و شنا کرال سینه است. بیشتر برای کسانی که می خوان تجربه جدیدی داشته باشن یا بخواهند استایل متفاوتی از شنا ...

شنا در آب های آزاد این شنا معمولاً در دریا، دریاچه ها یا رودخانه ها انجام میشه و با شنا در استخر متفاوت است چون عوامل محیطی مثل امواج و جریان های آب ...

شنا در استخر این نوع شنا معمولاً در استخرهای سرپوشیده یا روباز انجام می شه. از این شنا برای تمرین، تفریح یا مسابقات استفاده می کنن. مثال: Pool swim ...

واترپلو نه شنا، نه رقص! این یکی یه ورزش آبی تیمیه که توی استخر انجام میشه. تیم ها تلاش می کنن توپ رو وارد دروازه حریف کنن. خیلی هیجان انگیز و پر تحرک ...

مایو لباسی که وقتی میری استخر، تو رو به یک ماهی خوش تیپ تبدیل می کنه! اگه می خوای تو آب بدرخشی، باید یه مایوی خوب داشته باشی. مثال: She wore her new ...

کلاه شنا، کلاه نازک و چسبون که موها رو خشک نگه می داره و کمک می کنه توی آب سریع تر حرکت کنی. برای کسایی که مو زیاد دارن، نجات بخشه! مثال: Wearing a ...

تخته شنا، یه تخته سبک برای تمرین پا زدن در آب. مخصوصاً وقتی هنوز با دستا قهر کردی! مثال: She practiced her kicks using a kickboard. اون با تخته شنا ...

اون باله های پلاستیکی که به پا می زنی و ناگهان حس دلفین بودن بهت دست می ده! مثال: With fins, he could swim much faster. با فین خیلی سریع تر شنا می ...

شنا ورزشی در آب که با حرکات هماهنگ دست و پا انجام می گیره و هم به عنوان تفریح حساب می شه، هم تمرین بدنی. شنا یکی از کامل ترین ورزش هاست چون هم عضلات ...

ورزشی آبی که در آن با حرکات منظم دست و پا، بدن در آب به جلو حرکت می کند. شنا علاوه بر فواید جسمی مثل تقویت قلب، ماهیچه ها و انعطاف پذیری، یه درمان بی ...

شکلات نرم و غلیظ که معمولاً با کره، شکر و شیر ساخته می شه مثال: Fudge با طعم شکلات شیرین و کره، دسر محبوبی در جشن ها و مهمانی ها بود.

میوه های تازه یا خشک که در شکلات ذوب شده غلتیده می شن مثال: Chocolate Covered Strawberries با طعم میوه توت فرنگی و شکلات تلخ، یک دسر عالی برای مراسم ...

کوکی هایی که با تکه های شکلات درست می شن و معمولاً به صورت نرم یا ترد سرو می شن مثال: Chocolate Chip Cookies با طعم شکلات شیرین و بافت نرم، انتخابی م ...

شکلات هایی که به صورت تکه های نازک در می آیند و معمولاً با مغزهای مختلف، میوه خشک یا نمک تزئین می شن مثال: Chocolate Bark با طعم شکلات تلخ و مغز بادا ...

مخلوط شکلات ذوب شده و خامه که به عنوان پوشش یا پرکننده در کیک ها و شیرینی ها استفاده می شه مثال: Ganache با طعم غنی شکلات، به عنوان پوشش کیک شکلاتی س ...

پشمک که معمولاً در نمایشگاه ها یا جشن ها فروخته می شه و از شکر ذوب شده و رنگ های مختلف تهیه می شه. این نوع پشمک بافتی سبک و پفی داره که به سرعت آب می ...

پشمک ایرانی که از پنیر، شکر، گلاب و پودر پسته یا بادام تهیه می شه و بافت نرم و لطیفی داره. این نوع پشمک بیشتر در ایران شناخته شده است. مثال: Persian ...

پشمک با طعم زعفرانی که در آن از پودر زعفران استفاده می شه تا طعم خاصی به این دسر شیرین بده. این نوع پشمک در بعضی از جشن ها و مهمانی ها سرو می شه. مث ...

پشمک هایی که از شکر و بافت های نازک تهیه می شن و اغلب برای تزیین کیک ها یا دسرها استفاده می شن. این نوع پشمک به طور خاص برای تزیین های شیک به کار می ...

پشمک با طعم پسته که در آن پودر پسته برای افزودن طعم و بافتی خوشمزه به پشمک استفاده می شه. این نوع پشمک معمولاً در مهمانی ها یا به عنوان دسر سرو می شه ...

پشمک با طعم گل رز که در آن از گلاب برای ایجاد طعم خوشبو و خوشمزه استفاده می شه. این نوع پشمک به ویژه در مناطق مختلف ایران محبوب است. مثال: Rose Pash ...

پشمک با طعم بادام که معمولاً در آن بادام آسیاب شده یا پودر شده استفاده می شه. این نوع پشمک برای افرادی که به طعم های مغزی علاقه دارند، مناسب است. مث ...

پشمک هایی که با شکر و طعم های مختلف مانند توت فرنگی، نعناع و لیمو درست می شن و معمولاً در فستیوال ها و جشن ها به فروش می رسن. مثال: Candy Floss با ط ...

پشمک رنگی که معمولاً در رنگ های مختلف برای جلب توجه و زیبایی بیشتر تهیه می شه. این نوع پشمک بیشتر در نمایشگاه ها یا فستیوال ها سرو می شه. مثال: Colo ...

شیرین پلو یکی از غذاهای خوشمزه ایرانی است که برنج همراه با خلال بادام، زرشک و شکر تهیه می شود و معمولاً به عنوان غذای مخصوص برای مراسم های جشن استفاد ...

دلمه فلفل یکی از انواع دلمه است که در آن فلفل های سبز و قرمز با برنج، گوشت و سبزیجات پر می شود. این غذا به طور معمول به عنوان پیش غذا یا غذای اصلی سر ...

Saffron Ice Cream ( Bastani Sonnati ) بستنی سنتی ایرانی یا بستنی زعفرانی یکی از دسرهای محبوب است که از زعفران، گلاب و پسته تهیه می شود. این بستنی در ...

خورش بادمجان یکی از خورش های ایرانی است که بادمجان های سرخ شده در آن به همراه گوشت یا مرغ، رب گوجه فرنگی و ادویه ها تهیه می شود. این خورش معمولاً با ...

کشک بادمجان یکی از غذاهای ساده و لذیذ ایرانی است که از بادمجان سرخ شده، کشک، سیر و پیاز تهیه می شود. این غذا به عنوان پیش غذا یا غذای سبک سرو می شود. ...

گز یکی از شیرینی های معروف اصفهان است که از مغز پسته، بادام و گلاب تهیه می شود و به عنوان یک سوغات شیرین و مغذی شناخته می شود. مثال: Gaz از اصفهان، ...

زعفران یکی از سوغات گران بهای ایران است که به دلیل رنگ، طعم و عطر خاص خود در غذاهای ایرانی و جهانی مورد استفاده قرار می گیرد. ایران بزرگترین تولیدکنن ...

پشمک یا همان پنیر شیرین یکی از شیرینی های پفی و نخ مانند است که در برخی مناطق ایران به ویژه در اصفهان تولید می شود. مثال: Pashmak از اصفهان یک سوغات ...

Saffron Jam ( Marmalade ) مربای زعفرانی یکی از دسرهای محبوب ایرانی است که با زعفران و گلاب تهیه می شود و طعمی خاص و دلپذیر دارد. مثال: Saffron Jam ...

خرما یکی از خوراکی های پرطرفدار و مغذی در ایران است و مناطق جنوبی ایران مانند خوزستان و بوشهر بهترین خرماها را تولید می کنند. مثال: Persian Dates از ...

فالوده یکی از دسرهای سنتی ایرانی است که در شیراز رواج دارد. این دسر از رشته های نازک برنجی، شربت گلاب و یخ ساخته می شود. مثال: Faloodeh از شیراز، یک ...

کلوچه یکی از شیرینی های ایرانی است که در برخی مناطق ایران مانند کرمانشاه و تبریز تولید می شود. این شیرینی معمولاً از ترکیب آرد، کره و مغزهای مختلف ته ...

Nougat ( Saffron Nougat ) نوقا یا همان گز زعفرانی یکی از انواع شیرینی هایی است که در ایران و به ویژه در اصفهان تولید می شود. این شیرینی ترکیبی از مغ ...

Taffy ( Pulled Toffee ) تافی کش دار یکی از سوغات های شیرین ایرانی است که در برخی مناطق مانند گیلان تولید می شود. این تافی ها از شکر، عسل و کره تهیه ...

میگوی خلیج فارس یکی از محصولات دریایی مرغوب ایران است که در جنوب کشور و به ویژه در استان های بوشهر و هرمزگان به دست می آید. این میگو به خاطر اندازه و ...

ماهی های ایران به ویژه ماهی هایی مانند ماهی شوریده، ماهی سفید، ماهی کیلکا و ماهی کپور که در دریاچه ها و رودخانه های مختلف ایران به ویژه در شمال کشور ...