پیشنهاد‌های علی سیریزی (٣,٦٠٢)

نادیNadi - بمعنی کانال. نادی ها، عصب های ظریف و معنوی هستند که با عصب های فیزیکی مرتبط اند. هزاران نادی در بدن وجود دارند اما تنها چند عدد از آنها، ...

مولادهارا Muladhara - بمعنیِ ریشه یا بنیان. اولین چاکرا واقع در ناحیۀ عجان ( خشتک به فارسی ) که انرژی کوندالینی ابتدا در این ناحیه بیدار می شود.

مولاباندا Mulabandha ( همچنین Mula Bandha نیز تلفظ می شود ) – بمعنیِ قفل ریشه. تحریک اصولی انرژی جنسی به سمت بالا در سیستم اعصاب که در حین تمارین یو ...

مودرا Mudra - بمعنیِ مُهر و موم ( درزگیری و ممانعت از نشتِ انرژی ) . مجموعه ای از حرکات و وضعیت های فیزیکیِ مختلف که باعث هدایت انرژی اکستاتیک به سم ...

موکشا Muksha - روشن بینی. آزادی در این زندگی به شکل سرور اکستاتیک و برون ریزی عشق الهی. آزادی از چرخۀ تولد و مرگ

مایا Maya - بمعنی وَهم است. منظور، طبیعتِ وهم آلود و گمراهِ تجربۀ دنیا، توسط یک شخص اشراق نایافته است. جهل و مرگ، بخشی از فعالیت های مایا است. شخصی ...

مانترا یوگا Mantra Yoga - سبکی از تمرین یوگا که بر روش های ذهنی که مانتراها و سوتراها را بکار میگیرند استوار است .

مانترا Mantra - آوا ( هجا ) یا مجموعه ای از آواهایی که در تمرین مراقبۀ عمیق ( مدیتیشن ) بکار گرفته می شوند.

مودرا ی ( نشان ) اعظم.

ماها مودرا Maha Mudra - بمعنیِ مودرا ی ( نشان ) اعظم. وضعیتی پیشرفته از یوگا که در جهت پالایش و گشودگیِ سوشومنا ( عصب نخاعی ) طراحی شده است.

لینگامLingam - اندام جنسیِ مردانه. هم بعنوان معنی ظاهری و هم به لحاظ انرژی بعنوان قدرت شیوا در اتحاد یوگیانۀ انرژی های شیوا و شاکتی در سرتاسر سیستم ...

کُندالینی یوگا Kundalini Yoga - سیستمی از تمرینات، که اصولا جهت بیدارسازیِ انرژی کوندالینی در سرتاسر بدن طراحی شده است. تکنیک های بکار گرفته شدۀ کوند ...

کوندالینیKundalini - بمعنیِ مار چنبره زده. واژه ای مفهومی و استعاره ای، استفاده شده در شرح حالات فعّال و نهانِ انرژی جنسی در سرتاسر فرآیند دگرگونیِ م ...

کریا یوگا Kriya Yoga - بمعنی یوگای تکنیکی. سبکی از یوگا که از طریق سر فصل های آموزشیِ سنت های مختلف و در اَشکال بسیار عرضه شده است. آموزه های اصلیِ ک ...

کومباکا Kumbhaka - بمعنی حَبسِ تنفّس. نگه داشتن تنفس در درون ( کومباکای داخلی ) و در بیرون ( کومباکای خارجی ) در بازه های زمانیِ مختلف در حین تمارین ...

کرتانKirtan– سُرایش مذهبی. تمرین کرتان از طریق در هم آمیختن باکتی ( سرسپردگی ) و تکرار مانترا ( ذکر ) و پرانایاما، میتواند بطور معنی داری منجر به ا ...

کرتان یا کیرتانKirtan– سُرایش مذهبی. تمرین کرتان از طریق در هم آمیختن باکتی ( سرسپردگی ) و تکرار مانترا ( ذکر ) و پرانایاما، میتواند بطور معنی داری م ...

کچاری مودراKechari Mudra - بمعنی پرواز از طریق ( فضای ) درون. کچاری تمرینی است که در آن زبان به سمت کامِ دهان ( سقفِ نرم ) برخاسته و در نهایت بر فرا ...

کارما یوگاKarma Yoga - طریقِ عمل. روش معنویِ فعالیت در دنیا بر اساس خدمتی معنوی ( سوا Seva ) . درصورتیکه این کار به شکلی اصولی یعنی با رهایش از چشمدا ...

کاپالباتیKapalbhati - بمعنی "درخشش پیشانی" یا چهره ای تابناک. کاپالباتی یک شات کارمای سنتی است. روشی تنفسی که در آن نفَس به شکلی طبیعی و ناگهانی از ...

کارماKarma - بمعنیِ عمل و اثرات آن. عقیده ای مبنی بر اینکه اعمال گذشتۀ ما، تمایلات، محدودیت ها و فرصت های فعلی ما را خلق کرده اند. اینها گاهی منسوب ...

کاما سوتراKama Sutra - کتابی راهنما و کهن راجع به روابط جنسی و اجتماعی بین مرد و زن. هرچند که در غرب عقیدۀ رایج بر این است که این کتاب متنی تانتریک ا ...

جنانا یوگا Jnana Yoga - طریق معرفت. سیستمی از تمرین یوگا مبتنی بر استدلال و کاوشی شهودی. جنانا یوگا غالبا با فهمی اشتباه مواجه بوده است بطوریکه آن ...

جیوتیشJyotish - سیستم ستاره بینیِ هندو.

جنانا مودرا یا چین مودرا Jnana Mudra or Chin Mudra - نوعی مودرای دست که انگشتان شست و اشارۀ دست ها مماس با یکدیگر قرار گرفته و با دستانی که در حالت ث ...

جیوان موکتیJivan Mukti - یک روح آزادی یافته و به بینهایت پیوسته. یک وجود انسانیِ روشن بین. کسی که به آگاهی مسیحایی نایل شده است.

جیوا Jiva– روح فردی. بدن و آگاهی نفسانیِ مرتبط با آن. یک وجود انسانیِ نا آگاه و اشراق نایافته.

جالاندرا باندا Jalandhra Bandha - بمعنی قفل چانه که در طول مراحل مشخصی از کومباکا ( حبس تنفس ) تمرین میشود. در مجموعه دروس AYP روشی پیشرفته تر به نا ...

جالا نتی Jala Neti - شستشوی بینی از طریق جاری نمودن محلول آب نمک در مجاری بینی و با استفاده از "قوری نتی" یا از طریق بالا کشیدن مستقیم این محلول در ...

آیدا و پینگالا Ida and Pingala - دو عصب معنوی ( نادی ) اصلی در بدن و دارای رتبۀ دوم اهمیت پس از عصب نخاعی ( سوشومنا ) .

هاتا یوگا پرادیپیکا Hatha Yogka Pradipika - متنی با قدمت 500 ساله و اثر سوات ماراما که بسیاری از تمریناتِ سبک هاتا یوگا در آن شرح و تفصیل شده است.

هاتا یوگا HathaYoga - بمعنی اتحاد خورشید و ماه. سیستمی از تمرینات یوگا که بر روی پاکسازی سیستم اعصاب از طریق روش های جسمانی ( آسانا ) ، تنفسی ( پرا ...

گورو Guru– بمعنی محو کنندۀ تاریکی. گورو همان آموزگارِ درونی ماست که همچنین بیرون از ما نیز تلالو دارد. ( در عرفان و ادبیات پارسی گورو هم معنی با است ...

سوشومنا Sushumna - عصب نخاعی ( ستون مهره ای ) ، که از ناحیۀ خاجی تا به سر امتداد یافته است. مهمترین عصب معنوی ( نادی ) در بدن. بواسطۀ پالایش و گشودگی ...

سوترا Sutra - بمعنی بند. عبارتی کوتاه که حاویِ حکمتی معنوی است. وقتی گروهی از این عبارات کوتاه در کنار هم قرار می گیرند، اتصال آنها با یکدیگر، معرفت ...

سوامی Swami - بمعنیِ سرور یا ارباب. عنوانی در جهت مشخص نمودن معلمی که به روشن بینی رسیده است. عوامانه تر، عنوانی است که در جهت مشخص ساختن رتبه و مق ...

سوادهیستانا Svadhisthana - بمعنیِ محل سکنی. این دومین چاکرا و واقع در ناحیۀ اندام های جنسیِ داخلی است. آن، محل سکنی برای ذخیره گاه عظیم انرژی پرانی ...

تانترا یوگا Tantra Yoga - تانترا بمعنیِ دو چیز در هم بافته شده. معنیِ آن شبیه یوگاست، یعنی در هم پیوستن. تانترا گسترده ترین سیستم شناخته شدۀ یوگاست ک ...

تاپاس Tapas - بمعنی حرارت یا شدّت. جنبه ای از باکتی ( اشتیاق معنوی ) که در پسِ اشتیاق برای اتحاد با الوهیت و روشن بینی، نیرویی معنوی ایجاد میکند. تا ...

تراتاکا Trataka - بمعنی خیره شدنی ثابت. امری که با تثبیت خیرگی روی یک موضوع و ادامۀ آن برای مدتی از زمان انجام می شود. این کار کمک زیادی به پالایشِ ...

توریا Turiya - بمعنیِ حالت چهارم. تجربۀ سکوت درونیِ پرورش یافته در مراقبه. نامگذاری این اسم بدلیل آنست که از سه حالت اولیۀ آگاهی، یعنی بیداری، رویا و ...

اوجایی پرانایاما Ujjayi Pranayama - تمرینی تکمیلی که در حین تنفس اسپاینال و سایر تمرینات پرانایاما انجام می شود. در این روش، اپیگلوت ( دریچۀ نای که ا ...

اودیانا Uddiyana - بمعنی اوج گرفتن. تمرینی از یوگا که عمل بالا کشیدن شکم توسط دیافراگم را در حالیکه ریه ها از هوا خالیست، بکار می گیرد. این تمرین باع ...

اوپانیشادها Upanishads - تفاسیری بر وداها. نوشته هایی در شکل گفت و شنود که پایۀ فلسفۀ غیر ثنوی ( وحدت وجودی ) ودانتاها را شکل می دهند. 108 اوپانیشاد ...

واجرولی مودرا Vajroli Mudra - تمرینی که یک مرد یا زن را قادر می سازد تا بتواند برون پاشی ترشحات جنسیِ در حال انزال یا پیش از انزال را به سمت بالا ( ن ...

وداها بر چهار دسته اند: ریگ، یاجور، ساما، آتهاروا

ودا Veda - بمعنی دانش. وداها کهن ترین متون مقدس هند بشمار می روند که برای 5000 سال از طریق سنت مکتوب و شفاهی محفوظ نگاه داشته شده اند. وداها بر چها ...

ودانتا Vedanta - بمعنی پایانِ ودا. شاخۀ وحدت وجودی ( غیر ثنوی ) فلسفۀ هندو که اساسا در اوپانیشادها، بهاگواد گیتا و براهما سوترا به شرح درآمده است.

ویگیان بهایراو تانترا Vigyan Bhayrav Tantra - متنی کهن و تانتریک که بسیاری از روش های تمرینی یوگا را مشخص می سازد. تمرکز این کتاب بر روی اصلی بسیار ح ...

ویشودهی Vishuddhi – بمعنیِ پاکی. پنجمین چاکرا و واقع در گلو. ویشودهی دروازۀ انرژی پرانیک برای خیزش به سمت سر، و همچنین کلید مرکزی ارتباطات و گفتار ...