پیشنهاد‌های Hassan Hashemi (١)

خمیازه بدن! در حال گرنشماخ اکثر عضلات بدن خصوصاً پاها، بازوها و عضلات ران به شدت کشیده شده و این کشش سخت ۲ تا ۴ ثانیه زمان می برد پس از آن عضلات تحت ...