Sara Hatami

( هوایی که غیرقابل پیش بینی است، ممکن است ناگهانی تغییر کند

ساعات غیرکاری، زمانی که فرد مشغول به کار نیست یا موظف به انجام وظایف کاری نیست.

خارج شدن از حالت بی حرکتی، رخوت یا مقاومت در برابر تغییر و شروع به حرکت یا اقدام

چرخه خودتقویت گر یا چرخه بازخورد مثبت

تمرین مکمل یا تمرین متنوع که علاوه بر ورزش اصلی ات انجام می دهی تا بدن ات متعادل تر شود، قدرت و انعطاف پذیری بیشتری پیدا کنی و از آسیب جلوگیری کنی. ...