reyhan

برنامهforest رو نصب کنین، و روی همون تایمی که تصمیم دارین درس بخونین قرارش بدین مثلا ۵۰ دقیقه یا ۶۰ دقیقه، بعد از اون قسمت deep focus رو هم فعال کنین که از ورودتون به   باقی برنامه های گوشی جلوگیری کنه و خب وقتی که این جلو تون باشه حتا با لپ تاپ هم کار کنین دیگه چون تایمر جلوتون و می‌بینین که داره وقت به فنا میره اگر برم یه جای دیگه بگردم، از این رو تمرکزتون رو می‌ذارین روی درس.