پلانک

پلانک (حرکت ورزشی). پلانک حرکت ورزشی تقویتی از نوع تمرینات ایزومتریک است که به روش نگه داشتن بدن در موقعیتی همچون شنای سوئدی اجرا می شود.
. معمول ترین روش اجرای پلانک، پلانک ساعدی است. در این روش بدن در حالتی همچون حالت شنای سوئدی قرار می گیرد و وزن بدن بر روی ساعدها، آرنج ها و انگشتان پا می افتد. شیوه های دیگری همچون پلانک بر پهلو و پلانک معکوس نیز وجود دارد. پلانک معمولاً در تمرینات پیلاتس و یوگا انجام می شود
پلانک گسترش یافته، دشواری بیشتری نسبت به پلانک عادی دارد. در پلانک گسترش یافته بدن در حالت شنای شوئدی قرار می گیرد و دستها تا حد ممکن از یکدیگر فاصله می گیرند.
پلانک منجر به تقویت عضلات شکمی، پشت و شانه ها می شود. [ ۱] در پژوهشی در British Journal of Sports Medicine پس از ۲۷۰ آزمایش مشخص شد که تمرینات ورزش ایزومتریک همچون اسکوات به دیوار ( wall sit ) و پلانک که عضله ها را در حالت سکون به کار وامی دارند؛ بیشتر از دیگر حرکات ورزشی در کاهش فشار خون مؤثرند.
بر اساس رکوردهای گینس، طولانی ترین رکورد پلانک بر روی ساعد را Josef Šálek از جمهوری چک با رکورد ۹ ساعت و ۳۸ دقیقه و ۴۷ ثانیه به ثبت رسانده است. پیش از او Daniel Scali رکورد ۹ ساعت و ۳۰ دقیقه و ۱ ثانیه را ثبت کرده بود. پیش از Daniel Scali نیز افسر کهنه کار نیروی دریایی George Hood رکورد ۸ ساعت و ۱۵ دقیقه و ۱۵ ثانیه را به ثبت رساند.

پلانک (ماهواره). ماهوارهٔ پلانک، یک فضاپیمای طراحی شده در مرکز فضایی مندلیی کن است و هدف آن مشاهدهٔ ناهمسانگردیهای تابش زمینهٔ کیهانی ( سی ام بی ) در تمام آسمان، با استفاده از حساسیت و تفکیک زاویه ای بالا است.