ماهیچه نیم وتری

ماهیچهٔ نیم وَتَری ( انگلیسی: Semitendinosus muscle ) یا سِفیدران یک ماهیچهٔ درازِ سطحی در پشتِ رانِ پا است. کارکرد آن اکستنشن و هایپر اکستنشن مفصل ران و کمک به عمل چرخش داخلی ران و آداکشن ران است.
سر ثابت:برجستگی ورکی استخوان ورک سر متحرک: بخش قدامی و داخلی استخوان درشت نی، در کنار تاندون عضله راست داخلی عصب گیری: بخش درشت نی عصب سیاتیک
تاندون این عضله در بالا از توبروزیته ایسکیوم در ناحیه لگن منشأ می گیرد. عضله در سطح پشتی و داخلی ران به پایین آمده و در پایین به توسط تاندون بلندی همراه با تاندون های عضلات گراسیلیس و سارتوریوس به سطح داخلی و قدامی کندیل داخلی استخوان تیبیا می چسبد. محل اتصال تاندون های این سه عضله را به جهت اینکه مانند پنجه غاز سه شاخه است پنجه غازی یا پس آنسرینوس Pes anserinus می نامند. انقباض این عضله موجب فلکشن یا خم شدن مفصل زانو و اکستنشن یا بازشدن مفصل ران می شود. عصب این عضله از سیاتیک است.