آکروفوبیا ( انگلیسی: Acrophobia ) یا بُلَندی هَراسی[ ۱] یا ترس از ارتفاع[ ۲] یک ترس شدید یا غیرمنطقی یا فوبیا از ارتفاع است، بخصوص زمانی که فرد در ارتفاع خاصی قرار ندارد. این هراس در صورتی که فرد را دچار وحشت یا اختلال هراس کند می تواند خطرناک باشد. آکروفوبیا مانند ترس از صدای بلند و مهیب یکی از دو ترس اولیه ای می باشد که به اکثر کودکان در سال های ابتدایی زندگی خود القا می شوند؛ بلندی هراسی درمان پذیر است و بیشتر افرادی که به دنبال درمان اند می توانند به طور کامل بر ترس های خود غلبه کنند. [ ۳]
• فکر کردن به شرایطی که طی آن فرد در بلندی قرار دارد و در صورت نبود کمک احتمال افتادن وی وجود دارد، یا تماشا کردن فردی در چنین شرایطی، افراد مبتلا به ترس از ارتفاع را دچار اضطراب می کند.
• همچون در سایر فوبیاها یا هراس ها، فرد کاملاً متوجه غیرمنطقی و نامعقول بودن ترس خود است، ولی با این وجود نمی تواند بر آن غلبه کند.
• در صورتی که فرد در شرایط استرس زا ( بلندی ) قرار بگیرد دچار اضطراب و ترس شدید می شود. ممکن است او برای مقابله با این حالت از روش های ضدهراسی استفاده کند، همچون پوشیدن لباسی خاص، به همراه داشتن وسیله ای خاص یا حضور داشتن فردی دیگر.
• با وجود این افراد تا ممکن است از مواجهه با چنین شرایطی پرهیز می کنند، به طوری که ممکن است در زندگی شخصی یا اجتماعی آن ها تأثیر منفی داشته باشد.
به طور کلی، هر کسی ممکن است چنین علایمی را از خود نشان دهد، اما فرد تنها در صورتی بیمار شناخته می شود که این ترس زندگی روزانه و خانوادگی او را مختل کند. [ ۴]
اگر ترس از ارتفاع دارید، ممکن است هرگز علائم سرگیجه را تجربه نکنید. در عوض هنگامی که در ارتفاع هستید، احساس ترس کنید و به طور غریزی دنبال چیزی بگردید که به آن بچسبید، چراکه نمی توانید تعادل خود را حفظ کنید. واکنش های رایج این نوع ترس عبارت اند از: سریع پایین آمدن، حالت خزیدن به خود گرفتن، به زانو درآمدن یا خم کردن بدن. از لحاظ احساسی و جسمی، واکنش به اکروفوبیا شبیه واکنش به دیگر ترس هاست. در این نوع ترس ممکن است شروع به لرزیدن، تعریق، تپش قلب، گریه یا حتی فریادزدن کنید. احساس وحشت و فلج شدن کنید و حتی قدرت تفکر را نیز از دست بدهید. اگر به اکروفوبیا مبتلا هستید، احتمالاً از موقعیت هایی که باعث می شود زمانی در ارتفاع باشید نیز وحشت دارید. برای مثال نگران باشید که در تعطیلات آینده به اتاق هتلی می روید که در طبقهٔ بالا قرار دارد یا از تعمیر خانه به دلیل ترس از نردبان صرف نظر کنید یا حتی از رفتن به خانهٔ دوست تان به خاطر داشتن بالکن یا قرار داشتن پنجره ای بالای پله ها امتناع کنید. [ ۵]
این نوشته برگرفته از سایت ویکی پدیا می باشد، اگر نادرست یا توهین آمیز است، لطفا گزارش دهید: گزارش تخلف• فکر کردن به شرایطی که طی آن فرد در بلندی قرار دارد و در صورت نبود کمک احتمال افتادن وی وجود دارد، یا تماشا کردن فردی در چنین شرایطی، افراد مبتلا به ترس از ارتفاع را دچار اضطراب می کند.
• همچون در سایر فوبیاها یا هراس ها، فرد کاملاً متوجه غیرمنطقی و نامعقول بودن ترس خود است، ولی با این وجود نمی تواند بر آن غلبه کند.
• در صورتی که فرد در شرایط استرس زا ( بلندی ) قرار بگیرد دچار اضطراب و ترس شدید می شود. ممکن است او برای مقابله با این حالت از روش های ضدهراسی استفاده کند، همچون پوشیدن لباسی خاص، به همراه داشتن وسیله ای خاص یا حضور داشتن فردی دیگر.
• با وجود این افراد تا ممکن است از مواجهه با چنین شرایطی پرهیز می کنند، به طوری که ممکن است در زندگی شخصی یا اجتماعی آن ها تأثیر منفی داشته باشد.
به طور کلی، هر کسی ممکن است چنین علایمی را از خود نشان دهد، اما فرد تنها در صورتی بیمار شناخته می شود که این ترس زندگی روزانه و خانوادگی او را مختل کند. [ ۴]
اگر ترس از ارتفاع دارید، ممکن است هرگز علائم سرگیجه را تجربه نکنید. در عوض هنگامی که در ارتفاع هستید، احساس ترس کنید و به طور غریزی دنبال چیزی بگردید که به آن بچسبید، چراکه نمی توانید تعادل خود را حفظ کنید. واکنش های رایج این نوع ترس عبارت اند از: سریع پایین آمدن، حالت خزیدن به خود گرفتن، به زانو درآمدن یا خم کردن بدن. از لحاظ احساسی و جسمی، واکنش به اکروفوبیا شبیه واکنش به دیگر ترس هاست. در این نوع ترس ممکن است شروع به لرزیدن، تعریق، تپش قلب، گریه یا حتی فریادزدن کنید. احساس وحشت و فلج شدن کنید و حتی قدرت تفکر را نیز از دست بدهید. اگر به اکروفوبیا مبتلا هستید، احتمالاً از موقعیت هایی که باعث می شود زمانی در ارتفاع باشید نیز وحشت دارید. برای مثال نگران باشید که در تعطیلات آینده به اتاق هتلی می روید که در طبقهٔ بالا قرار دارد یا از تعمیر خانه به دلیل ترس از نردبان صرف نظر کنید یا حتی از رفتن به خانهٔ دوست تان به خاطر داشتن بالکن یا قرار داشتن پنجره ای بالای پله ها امتناع کنید. [ ۵]
wiki: ترس از ارتفاع