WEBVTT FILE

1
00:00:03.959 --> 00:00:06.240
اگر بخواهیم یک تعمیم

2
00:00:06.240 --> 00:00:09.240
در مورد اینکه چرا روابط شکست می‌خورند، این خواهد بود

3
00:00:09.240 --> 00:00:13.219
زیرا افراد حالت تدافعی پیدا می‌کنند

4
00:00:13.219 --> 00:00:15.780
حالت تدافعی پشت یک سهم غالب

5
00:00:15.780 --> 00:00:21.720
از شکست همه

8
00:00:21.720 --> 00:00:24.180
روابط است. 6 مشکل این است که هیچ راهی برای فرار از موقعیت هایی وجود ندارد که

9
00:00:24.180 --> 00:00:26.939
می تواند حالت تدافعی ایجاد کند، هرچند شیرین

10
00:00:26.939 --> 00:00:28.800
و دو نفر جذاب

11
00:00:28.800 --> 00:00:31.380
در ابتدا غیر قابل اجتناب است که

12
00:00:31.380 --> 00:00:33.420
آنها همچنین با گذشت زمان و تولد

13
00:00:33.420 --> 00:00:36.600
صمیمیت واقعی به جنبه هایی از

14
00:00:36.600 --> 00:00:38.880
شخصیت های یکدیگر برخورد می کند که نمی تواند کمک کند

15
00:00:38.880 --> 00:00:41.760
اما مشکلاتی را ایجاد می کند و درجه ای

16
00:00:41.760 --> 00:00:43.200
از ناامیدی

17
00:00:43.200 --> 00:00:45.300
شریک زندگی می تواند تعیین شود. فقط

18
00:00:45.300 --> 00:00:47.820
مهربان باشید، اما روشی که آنها پوسته تخم مرغ

19
00:00:47.820 --> 00:00:49.559
را ترک می کنند، با

20
00:00:49.559 --> 00:00:51.659
چمدان خود در هنگام بازگشت از دستگیره سفر

21
00:00:51.659 --> 00:00:53.760
کلیدهای خانه یا گفتن یک حکایت

22
00:00:53.760 --> 00:00:56.760
به تدریج باعث ایجاد قدرت می شود. درجات

23
00:00:56.760 --> 00:00:59.579
سرخوردگی یا گیجی در کسانی

24
00:00:59.579 --> 00:01:01.980
که باید زندگی خود را به اشتراک بگذارند

25
00:01:01.980 --> 00:01:09.840
یک مشکل زمانی شروع می شود که ما به عنوان شرکا

30
00:01:14.580 --> 00:01:18.240
جرأت می‌کنند تا پاسخ‌های ما را اعلام کنند. ناقص است

31
00:01:18.240 --> 00:01:20.520
کاملاً غیرقابل قبول و عمیقاً

32
00:01:20.520 --> 00:01:23.280
بر خلاف روح عشق واقعی عشق

33
00:01:23.280 --> 00:01:26.520
من همان چیزی که هستم گردهمایی سرنوشت ساز است

34
00:01:26.520 --> 00:01:29.220
فریاد همه عاشقان به سمت

35
00:01:29.220 --> 00:01:30.479
دشواری ها

36
00:01:30.479 --> 00:01:33.060
در واقع یک تقاضای وحشتناک

37
00:01:33.060 --> 00:01:35.340
غیرمنصفانه است که از ما بخواهند دوست داشته باشیم

38
00:01:35.340 --> 00:01:38.040
همانطور که به ما مجموعه ای از

39
00:01:38.040 --> 00:01:40.319
اجبار به خطاهای اجتناب ناپذیر و

40
00:01:40.319 --> 00:01:42.420
ناپختگی با اندکی

41
00:01:42.420 --> 00:01:44.459
خودآگاهی و صداقت داده می شود. ما باید

42
00:01:44.459 --> 00:01:47.040
فقط انتظار داشته باشیم که دوستمان داشته باشند برای کسی که

43
00:01:47.040 --> 00:01:49.320
امیدواریم برای کسی باشیم که در بهترین حالت خود هستیم

44
00:01:49.320 --> 00:01:58.379
برای خیری که در ما در یک وضعیت نهفته

46
00:01:55.740 --> 00:01:58.380
اما هنوز تحقق نیافته است. 45 روح عشق واقعی باید ایجاب کند که

47
00:01:58.380 --> 00:02:00.659
هر زمان که بازخوردی وجود دارد،

48
00:02:00.659 --> 00:02:03.540
با قدردانی به شریک زندگی خود بپردازیم و از

49
00:02:03.540 --> 00:02:06.060
بیشتر درخواست کنیم تا به طور مداوم به

50
00:02:06.060 --> 00:02:07.979
دسترسی داشته باشیم. نسخه بهتری از خودمان

51
00:02:07.979 --> 00:02:10.500
که ما عشق را نوعی کلاس درس می بینیم

52
00:02:10.500 --> 00:02:13.200
که در آن معشوق ما می تواند یک یا

53
00:02:13.200 --> 00:02:19.920
دو چیز را در مورد اینکه ما باید چه کسی شویم

55
00:02:17.520 --> 00:02:19.919
به ما بیاموزد نه یک لانه که در آن 54 خطاهای موجود را می توان تأیید کرد و

56
00:02:19.919 --> 00:02:21.120
تأیید کرد

57
00:02:21.120 --> 00:02:24.120
نگرش کمتر دفاع شده یک هدیه تصادفی نیست

58
00:02:24.120 --> 00:02:31.140
وقتی برخی از  ایده های زیر را در نظر می گیریم شروع به کم تدافعی می کنیم

60
00:02:28.860 --> 00:02:31.139


61
00:02:31.139 --> 00:02:33.480
پشت حالت تدافعی همیشه

62
00:02:33.480 --> 00:02:36.000
ترس از تحقیر و رها شدن وجود دارد

63
00:02:36.000 --> 00:02:38.700
اما یک شریک شایسته اگر به آنها بفهمانیم

64
00:02:38.700 --> 00:02:41.280
که می ترسیم از

65
00:02:41.280 --> 00:02:44.220
ناامیدی و عجله مان متاثر شویم. ترس و

66
00:02:44.220 --> 00:02:45.900
آنها باید به ما کمک کنند تا ببینیم آنچه

67
00:02:45.900 --> 00:02:48.300
اکنون واقعاً از آن می ترسیم

68
00:02:48.300 --> 00:02:51.000
انتقاد نیست بلکه ناتوانی در پذیرش

69
00:02:51.000 --> 00:02:54.780
جلوه های ملایم آن با فیض است

70
00:02:54.780 --> 00:02:57.900
اگر عشق واقعاً ایجاب کند. عدم وجود

71
00:02:57.900 --> 00:03:00.599
حتی جزئی ترین ایرادات که هیچ کس نمی تواند

72
00:03:00.599 --> 00:03:03.419
واجد شرایط یک رابطه باشد، اما

73
00:03:03.419 --> 00:03:06.120
در واقع ما ارزش عشق را نداریم

74
00:03:06.120 --> 00:03:08.700
زیرا ما کامل هستیم. از آنجا که هیچ

75
00:03:08.700 --> 00:03:10.919
از ما هرگز نمی توانیم

76
00:03:10.919 --> 00:03:13.440
در ذهن یک فرد دفاعی باشیم، یک نظر کوچک

77
00:03:13.440 --> 00:03:15.959
مانند ریزش سنگ کوچکی است که

78
00:03:15.959 --> 00:03:18.599
یک آولش را اعلام می کند، به نظر می رسد هیچ راهی

79
00:03:18.599 --> 00:03:20.580
برای اطمینان به اینکه واقعاً چنین است وجود ندارد. فقط در مورد

80
00:03:20.580 --> 00:03:22.860
مدت زمانی که ماکارونی باید پخته شود یا

81
00:03:22.860 --> 00:03:25.139
روش درست برای تختخواب کردن، به نظر می رسد هدف اصلی

82
00:03:25.139 --> 00:03:27.360
ایجاد

83
00:03:27.360 --> 00:03:30.180
یک زخم ویرانگر بر ما و سرعت بخشیدن به

84
00:03:30.180 --> 00:03:32.760
کل رابطه است. تا پایان

85
00:03:32.760 --> 00:03:35.220
فرد دفاعی فرصتی نداشته است

86
00:03:35.220 --> 00:03:37.860
استحکام عشق را تجربه کند چگونه

87
00:03:37.860 --> 00:03:39.659
کاملاً ممکن است کسی را با

88
00:03:39.659 --> 00:03:41.340
بدترین نام در فرهنگ لغت صدا زد و سپس

89
00:03:41.340 --> 00:03:43.860
10 دقیقه بعد بخواهند به نرمی دراز بکشند

90
00:03:43.860 --> 00:03:45.840
در نرمی بازوهایشان که

91
00:03:45.840 --> 00:03:48.239
با

92
00:03:48.239 --> 00:03:57.000
فرصتی برای پاک کردن یک ناامیدی

94
00:03:54.239 --> 00:03:57.000
تجدید و تقویت شده است توسط

95
00:03:57.000 --> 00:03:59.640
یک جزییات، اما فقط از طریقی که یک

96
00:03:59.640 --> 00:04:01.860
جزئیات را نمی توان تصدیق و

97
00:04:01.860 --> 00:04:03.120
پردازش کرد

98
00:04:03.120 --> 00:04:05.819
زمانی که

99
00:04:05.819 --> 00:04:07.799
در جستجوی شریکی هستیم که باید

100
00:04:07.799 --> 00:04:09.900
به دنبال کسی باشیم که می‌تواند در

101
00:04:09.900 --> 00:04:12.900
تلاش قهرمانانه برای شناسایی و غلبه بر

102
00:04:12.900 --> 00:04:14.220
حالت تدافعی

103
00:04:14.220 --> 00:04:16.500
به ما بپیوندد، می‌توان پیشی گرفت. در یک تاریخ اولیه

104
00:04:16.500 --> 00:04:19.139
ممکن است بگوییم من می خواهم یک روز

105
00:04:19.139 --> 00:04:21.660
به کشور نقل مکان کنم اسپانیایی یاد بگیرم و

106
00:04:21.660 --> 00:04:23.759
شاید با کمک یک عاشق بر حالت تدافعی خود

107
00:04:23.759 --> 00:04:25.500
غلبه کنم، این همان چیزی است که ممکن است

108
00:04:25.500 --> 00:04:27.779
اعلام کنیم از طریق معرفی

109
00:04:27.779 --> 00:04:28.740
اهدافمان

110
00:04:28.740 --> 00:04:30.839
می‌توانیم تلاش برای گوش دادن به

111
00:04:30.839 --> 00:04:33.419
انتقاد بدون خشم یا آسیب را به عنوان

112
00:04:33.419 --> 00:04:35.400
متعلق به یکی از بزرگترین

113
00:04:35.400 --> 00:04:38.100
چالش‌های زندگی در نهایت با تعداد زیادی

114
00:04:38.100 --> 00:04:39.960
در نظر بگیریم.  تلاش ما می توانیم امیدوار باشیم که به مرحله ای برسیم

115
00:04:39.960 --> 00:04:42.240
که یک شریک بتواند با درایت

116
00:04:42.240 --> 00:04:45.240
و انسانیت به ما اشاره کند که ما بوی بد دهان داریم یا

117
00:04:45.240 --> 00:04:47.699
که کفش هایمان با بالاتنه ما مطابقت ندارد و

118
00:04:47.699 --> 00:04:49.680
به جای واکنش نشان دهد. همانطور که ما بزرگ شده ایم

119
00:04:49.680 --> 00:04:52.380
می توانیم به سادگی به آنها لبخند بزنیم

120
00:04:52.380 --> 00:04:54.900
و بگوییم که انسان ها

121
00:04:54.900 --> 00:04:57.240
همیشه باید با چه چیزهایی پاسخ دهند. n

122
00:04:57.240 --> 00:04:59.400
یکی دیگر از اعضای گونه به

123
00:04:59.400 --> 00:05:01.740
کمک می کند تا به نسخه بهتری

124
00:05:01.740 --> 00:05:03.180
از خود تبدیل شوند

125
00:05:03.180 --> 00:05:06.020
متشکرم