WEBVTT FILE

1
00:00:05.200 --> 00:00:07.919
این ایده که ممکن است ما به عنوان عبارت

2
00:00:07.919 --> 00:00:14.799
ارتباط خود را با احساساتمان از دست بدهیم

4
00:00:12.880 --> 00:00:14.799
وقتی در مورد آن فکر می کنیم بسیار متناقض است

5
00:00:14.799 --> 00:00:16.880
چگونه می توانیم ارتباط خود را با احساسات از دست دهیم

6
00:00:16.880 --> 00:00:19.760
که متعلق به ما هستند کجا ممکن است بروند

7
00:00:19.760 --> 00:00:22.320
و چه چیزی ممکن است باعث از دست دادن آنها شود

8
00:00:22.320 --> 00:00:24.880
به نظر می رسد ما به گونه ای ساخته شده ایم که

9
00:00:24.880 --> 00:00:26.880
درک بسیاری از آنچه

10
00:00:26.880 --> 00:00:29.519
ذهن و بدن ما می رود از طریق

11
00:00:29.519 --> 00:00:32.880
به هیچ وجه خودکار نیست و از طریق

12
00:00:32.880 --> 00:00:35.440
پذیرش و درک سایر

13
00:00:35.440 --> 00:00:38.000
افرادی که ما به اندازه کافی درباره برخی

14
00:00:38.000 --> 00:00:41.040
چیزها می دانیم، انجام می شود، اگر برای مثال

15
00:00:41.040 --> 00:00:43.600
زخم شکافی وجود داشته باشد. پایمان یا سه روز بود

16
00:00:43.600 --> 00:00:46.239
چیزی ننوشیده بودیم

17
00:00:46.239 --> 00:00:48.399
به زودی حقیقت را می فهمیدیم

18
00:00:48.399 --> 00:00:50.640
اما بسیاری از احساسات ما مانند

19
00:00:50.640 --> 00:00:53.600
زنگ هستند که سیم محکمی ندارند

20
00:00:53.600 --> 00:00:56.239
هوشیاری. آنها در یک فرکانس عجیب

21
00:00:56.239 --> 00:00:58.640
زنگ می زنند که توسط

22
00:00:58.640 --> 00:01:01.120
ذهن ما تشخیص داده نمی شود، زمانی که آنها

23
00:01:01.120 --> 00:01:02.960
به درستی هماهنگ شده باشند

24
00:01:02.960 --> 00:01:05.760
این ممکن است برای مثال در حوالی

25
00:01:05.760 --> 00:01:07.280
خستگی

26
00:01:07.280 --> 00:01:10.240
ممکن است بدن ما اتفاق بیفتد. رشد کرده است بسیار خسته

27
00:01:10.240 --> 00:01:13.438
در طی سالیان متمادی، اما آگاهی

28
00:01:13.438 --> 00:01:15.840
ممکن است به سادگی علاقه مند نباشد زیرا

29
00:01:15.840 --> 00:01:18.560
برای پاسخگویی فقط به یک دستور کار

30
00:01:18.560 --> 00:01:20.959
تنظیم شده است که با

31
00:01:20.959 --> 00:01:25.119
پیگیری سریع وضعیت و پول ذخیره می شود.

32
00:01:25.119 --> 00:01:28.240
یا ممکن است احساس اضطراب شدید یا

33
00:01:28.240 --> 00:01:30.880
عصبانیت با کسی داشته باشیم، اما هوشیاری

34
00:01:30.880 --> 00:01:33.200
ممکن است اهمیتی نداشته باشد زیرا

35
00:01:33.200 --> 00:01:36.000
به ما دستور داده شده که مطمئن باشیم یا بسیار

36
00:01:36.000 --> 00:01:37.040
خوب

37
00:01:37.040 --> 00:01:39.280
یا ممکن است وجود داشته باشد. یک غم عمیق

38
00:01:39.280 --> 00:01:42.000
در درون ماست، اما این احساس ممکن است توجه ما را جلب نکند

39
00:01:42.000 --> 00:01:44.319
زیرا قرار است

40
00:01:44.319 --> 00:01:46.399
افراد ممتازی باشیم که چیزی برای

41
00:01:46.399 --> 00:01:53.119
نداریم  شکایت کنیم

43
00:01:50.320 --> 00:01:53.119
چرا احساسات خود را نادیده می گیریم  42 این به این دلیل است که ما عموماً فقط متوجه

44
00:01:53.119 --> 00:01:55.520
آن احساساتی می شویم که دیگران

45
00:01:55.520 --> 00:02:02.799
به ویژه افراد در دوران کودکی ما به آنها توجه می کنند

47
00:02:00.079 --> 00:02:07.999
و برعکس آنهایی را که آنها

49
00:02:05.439 --> 00:02:08.000
آنها را کنار می گذارند یا اگر هیچ کس کوچک نمی کنند نادیده می گیریم. 48 مخصوصاً نگران است که اگر

50
00:02:08.000 --> 00:02:10.000
دلایل عصبانیت ما فوراً رد شود

51
00:02:10.000 --> 00:02:12.239
در صورت وجود

52
00:02:12.239 --> 00:02:14.720
نگران هستیم. فرض غیرواقعی این است که خستگی

53
00:02:14.720 --> 00:02:17.280
برای انسان‌هاست، پس از آن پیروی می‌کنیم و

54
00:02:17.280 --> 00:02:19.840
به همان اندازه که

55
00:02:19.840 --> 00:02:21.760
دیگران انجام داده‌اند  از خودمان بیزار می‌شویم

56
00:02:21.760 --> 00:02:24.160
دانستن اینکه چگونه از خود مراقبت کنیم

57
00:02:24.160 --> 00:02:26.560
بستگی به مراقبت از خودمان دارد. زیرا توسط

58
00:02:26.560 --> 00:02:27.599
دیگران

59
00:02:27.599 --> 00:02:30.160
ما به خودمان گوش می دهیم زیرا افراد

60
00:02:30.160 --> 00:02:33.680
اطراف ما به ما گوش داده اند

61
00:02:33.680 --> 00:02:36.160
در ارتباط مجدد با احساسات از دست رفته ما

62
00:02:36.160 --> 00:02:39.760
بنابراین بر حس گسترش یافته جدید

63
00:02:39.760 --> 00:02:41.760
از آنچه ممکن است باشد متکی است. مشروع به

64
00:02:41.760 --> 00:02:44.080
تجربه باید به ما

65
00:02:44.080 --> 00:02:46.480
اجازه داده شود تا به آن توجه کنیم، زیرا

66
00:02:46.480 --> 00:02:49.760
غم و اندوه اضطراب خشم یا

67
00:02:49.760 --> 00:02:52.800
خستگی که ممکن است واقعاً در درون ما حبس شده باشد

68
00:02:52.800 --> 00:02:53.599


69
00:02:53.599 --> 00:02:55.919
به نحوی که ما باید به درستی مورد محبت قرار بگیریم

70
00:02:55.919 --> 00:02:58.560
و بنابراین اجازه داده می شود

71
00:02:58.560 --> 00:03:00.800
هر آنچه را که واقعاً از سر می گذرانیم

72
00:03:00.800 --> 00:03:03.919
بدون تحقیر شدن یا

73
00:03:03.919 --> 00:03:05.919
تحقیر شدن

74
00:03:05.919 --> 00:03:08.959
ثبت کنیم، عشق به ما امکان می دهد از آنچه باید لذت ببریم

75
00:03:08.959 --> 00:03:12.400
همیشه امتیاز اصلی ما بوده است

76
00:03:12.400 --> 00:03:16.919
اینکه بدانیم چه احساسی داریم

77
00:03:18.959 --> 00:03:21.200
فشارسنج عاطفی ما ابزاری است که

78
00:03:21.200 --> 00:03:23.360
می تواند به ما کمک کند تا با وضوح بیشتری توضیح دهیم

79
00:03:23.360 --> 00:03:24.560
حالات

80
00:03:24.560 --> 00:03:26.799
اکنون روی پیوند روی صفحه کلیک کنید تا

81
00:03:26.799 --> 00:03:29.799
بیشتر

82
00:03:36.319 --> 00:03:38.400
شما را بیابید