کراس فیت

کراس فیت یک رشته ورزشی همه جانبه است و تمام ابعاد ورزشی را در بر می گیرد. هدف از خلق این رشته ورزشی، افزایش تواناییِ کلی بدن مثل قدرت تحمل، استقامت، انعطاف پذیری، سرعت، هماهنگی و تعادل است.
درحقیقت، این ورزش ترکیبی از رشته های مختلف ژیمناستیک، وزنه برداری، تمرینات اینتروال شدت بالا، هوازی، تمرین سرعت و استقامت است.
... [مشاهده متن کامل]

کشین