چی کونگ ( به چینی: 氣功 ) که به نام های کی کونگ و چی گونگ نیز شناخته می شود که در کلام به معنای «ترویج انرژی زندگی» است تمرینی برای ترتیب حرکت، تنفس و آگاهی است که جهت تمرین، بهبود حال و مدیتیشن استفاده می شود. از آنچه با سبقه فلسفه، درمان و هنرهای رزمی چین دیده می شود، چی کونگ را می توان روشی سنتی برای تهذیب و ترویج چی که همان انرژی حیات است دانست.
چی کونگ با تلفظ ( chee goong ) به معنی کونگ فوی در گردش انرژی درونی است. چی کونگ که برخی آن را «نای کونگ» نیز می نامند، تمریناتی است با هزاران سال قدمت که توسط مردم چین برای حفظ و افزایش سلامت جسمی و روانی و نیز به دست آوردن قدرت بیشتر در هنرهای رزمی، انجام می شود. [ ۱]
پژوهش های فراوانی درباره روش های بهبود جریان چی آغاز و منجر به ابداع روش ها و فرم هایی گردید که در طول زمان مؤثر بودن خود را نشان دادند و این آغازی برای چی کونگ بود.
اولین مرحله و هدف از تمرین چی گونگ ایجاد و حفظ سلامتی کامل بوده و مرحله بعد هدایت نیروی چی در بدن است که آغاز راه درمان دردها و بیماری ها است. [ ۲]
پس از فراگیری چی گونگ تا این مرحله می توان به درمان دردهای خود و دیگران پرداخت؛ اما نکته جالب برای علاقمندان به هنرهای رزمی این جاست که این افراد می توانند از علم چی گونگ در مراحل بعدی آن در پیشرفت توانایی های خود در امر به کارگیری هنر رزمی استفاده کنند. علاقهمندان به هنر رزمی می توانند با فراگیری نقاط حساس بدن و نوع ضربه و فشاری که بر روی آن نقاط می آورند در مقابله با حریف خود با نیروی کم تری مبارزه کرده و راحت تر پیروز گردند. [ ۳]
بر اساس این اعتقاد «نیروی چی» یک نیروی طبیعی است که در هر نقطه و بر هر عنصری اثر داشته و حتا نیروی مغناطیسی بخشی از آن است که بشر توانسته به صورت علمی آن را کشف کند. چی کونگ در مرحله بعدی راه کنترل و هدایت این نیرو را درجهت رفع دردها و بیماری ها و بی نظمی ها ایجاد شده در فرکانس امواج مؤثر به ما می آموزد. در تمارین چی کنگ که به صورت داینامیک انجام می شود، تمرکز ذهن ، به دور از هر گونه انقباض در ماهیچه ها و مفاصل ، انجام می گیرد. به عبارتی مدیریت انرژی حیاتی بدن ، شامل اکسیژن و ATP ، به صورتی اتفاق می افتد که بهترین حالت ممکن از حداقل مصرف آنها در جهت بهره بری بالا در انجام فعالیتها شکل گیرد. در انجام حرکات چی کنگ ، دقت در نرمی و توجه ذهن به اعضا بدن و سیستم تنفسی و بینایی و لامسه و شنوایی و بویایی ، به صورت توامان با بکارگیری نیروی ذهنی ، تصویر سازی و ادراک و شناخت بیشتر از محیط و بدن ، سبب ایجاد هماهنگی کلیه اعضای بدن ما با ذهن و محیط می گردد . [ ۴]
این نوشته برگرفته از سایت ویکی پدیا می باشد، اگر نادرست یا توهین آمیز است، لطفا گزارش دهید: گزارش تخلفچی کونگ با تلفظ ( chee goong ) به معنی کونگ فوی در گردش انرژی درونی است. چی کونگ که برخی آن را «نای کونگ» نیز می نامند، تمریناتی است با هزاران سال قدمت که توسط مردم چین برای حفظ و افزایش سلامت جسمی و روانی و نیز به دست آوردن قدرت بیشتر در هنرهای رزمی، انجام می شود. [ ۱]
پژوهش های فراوانی درباره روش های بهبود جریان چی آغاز و منجر به ابداع روش ها و فرم هایی گردید که در طول زمان مؤثر بودن خود را نشان دادند و این آغازی برای چی کونگ بود.
اولین مرحله و هدف از تمرین چی گونگ ایجاد و حفظ سلامتی کامل بوده و مرحله بعد هدایت نیروی چی در بدن است که آغاز راه درمان دردها و بیماری ها است. [ ۲]
پس از فراگیری چی گونگ تا این مرحله می توان به درمان دردهای خود و دیگران پرداخت؛ اما نکته جالب برای علاقمندان به هنرهای رزمی این جاست که این افراد می توانند از علم چی گونگ در مراحل بعدی آن در پیشرفت توانایی های خود در امر به کارگیری هنر رزمی استفاده کنند. علاقهمندان به هنر رزمی می توانند با فراگیری نقاط حساس بدن و نوع ضربه و فشاری که بر روی آن نقاط می آورند در مقابله با حریف خود با نیروی کم تری مبارزه کرده و راحت تر پیروز گردند. [ ۳]
بر اساس این اعتقاد «نیروی چی» یک نیروی طبیعی است که در هر نقطه و بر هر عنصری اثر داشته و حتا نیروی مغناطیسی بخشی از آن است که بشر توانسته به صورت علمی آن را کشف کند. چی کونگ در مرحله بعدی راه کنترل و هدایت این نیرو را درجهت رفع دردها و بیماری ها و بی نظمی ها ایجاد شده در فرکانس امواج مؤثر به ما می آموزد. در تمارین چی کنگ که به صورت داینامیک انجام می شود، تمرکز ذهن ، به دور از هر گونه انقباض در ماهیچه ها و مفاصل ، انجام می گیرد. به عبارتی مدیریت انرژی حیاتی بدن ، شامل اکسیژن و ATP ، به صورتی اتفاق می افتد که بهترین حالت ممکن از حداقل مصرف آنها در جهت بهره بری بالا در انجام فعالیتها شکل گیرد. در انجام حرکات چی کنگ ، دقت در نرمی و توجه ذهن به اعضا بدن و سیستم تنفسی و بینایی و لامسه و شنوایی و بویایی ، به صورت توامان با بکارگیری نیروی ذهنی ، تصویر سازی و ادراک و شناخت بیشتر از محیط و بدن ، سبب ایجاد هماهنگی کلیه اعضای بدن ما با ذهن و محیط می گردد . [ ۴]
wiki: چی کونگ