در پلانک ستاره ای، دست ها و پاها به صورت باز و بدن شبیه به یک ستاره قرار می گیرد.
پلانک ستارهای یک نوع حرکت پیشرفته و چالش برانگیز از حرکات پلانک است که برای تقویت عضلات مرکزی بدن ( Core ) ، شانه ها، ساق پا، پهلوها و بهبود تعادل طراحی شده است.
پلانک ستارهای یک نوع حرکت پیشرفته و چالش برانگیز از حرکات پلانک است که برای تقویت عضلات مرکزی بدن ( Core ) ، شانه ها، ساق پا، پهلوها و بهبود تعادل طراحی شده است.
