Pashchimottanasana ( سانسکریت: पश्चिमोत्तानासन ) ، خم به جلو نشسته، [ ۱] یا کشش شدید پشتی[ ۲] یک آسانا نشسته خم شده به جلو در هاتا یوگا و یوگای مدرن به عنوان ورزش است.
پاچی موتان اسانا از کلمه سانسکریت paschima पश्चिम، paścima گرفته شده است. این حالت در قرن پانزدهم هاتا یوگا پرادیپیکا، فصل ۱، آیات ۲۸–۲۹ توضیح داده شده است.
پاها بر روی زمین در جلو بدن مانند چوب دستی کشیده و به جلو خم شده انگشتان پا را با هر دو دست گرفته و پیشانی بر روی زانوها قرار می گیرد.
افرادی که به سختی کمر خود را خم می کنند باید در انجام این آسانا احتیاط کنند.
این نوشته برگرفته از سایت ویکی پدیا می باشد، اگر نادرست یا توهین آمیز است، لطفا گزارش دهید: گزارش تخلفپاچی موتان اسانا از کلمه سانسکریت paschima पश्चिम، paścima گرفته شده است. این حالت در قرن پانزدهم هاتا یوگا پرادیپیکا، فصل ۱، آیات ۲۸–۲۹ توضیح داده شده است.
پاها بر روی زمین در جلو بدن مانند چوب دستی کشیده و به جلو خم شده انگشتان پا را با هر دو دست گرفته و پیشانی بر روی زانوها قرار می گیرد.
افرادی که به سختی کمر خود را خم می کنند باید در انجام این آسانا احتیاط کنند.
wiki: پاچی موتان اسانا