پادماسانا

پادماسانا Padmasana - بمعنی وضعیت نیلوفر ( آبی ) یا لوتوس. طریقی از نشستن برای مراقبه و پرانایاما که با بکارگیری ضربدریِ ساق پاها و تکیه آنها بر روی پاها و لبۀ فوقانیِ ران های مخالف انجام می گیرد.