ویتامین د2 یا D2 که به آن ارگوکلسیفرول ( Ergocalciferol ) هم گفته می شود، یکی از دو شکل اصلی ویتامین D است. شکل دیگر ویتامین D3 ( کوله کلسیفرول ) است.
ویتامین D2 معمولاً از منابع گیاهی و قارچ ها به دست می آید و برای پیشگیری و درمان کمبود ویتامین D استفاده می شود.
... [مشاهده متن کامل]
این ویتامین به بدن کمک می کند:
- کلسیم و فسفر را بهتر جذب کند.
- استخوان ها و دندان ها را قوی نگه دارد.
- عملکرد عضلات و سیستم ایمنی را حمایت کند.
تفاوت D2 و D3:
هر دو می توانند کمبود ویتامین D را درمان کنند. اما در بسیاری از مطالعات، ویتامین D3 در بالا بردن و حفظ سطح ویتامین D خون مؤثرتر و ماندگارتر از D2 بوده است. به همین دلیل، در بسیاری از مکمل ها D3 بیشتر استفاده می شود، مگر اینکه پزشک به دلیل خاصی D2 را تجویز کرده باشد. ساختار شیمیایی انواع ویتامین D کمی متفاوت است و ویتامین D2 ( ارگوکلسیفرول که از گیاهان می آید ) و ویتامین D3 ( کوله کلسیفرول که از حیوانات می آید ) نامیده می شوند. فرم D2 در غذاهای غنی شده و در اکثر آماده سازی ها و مکمل های ویتامینی یافت می شود. ویتامین D3 شکلی است که در بدن تولید می شود و در برخی مکمل ها نیز استفاده می شود. ویتامین D2 و D3 زمانی که توسط کبد و کلیه به شکل فعال 1و 25 دی هیدروکسی ویتامین D تبدیل می شوند، به یک اندازه موثر هستند. برخی از آزمایش ها فرم های D2 و D3 ویتامین را تشخیص نمی دهند و تنها نتیجه کلی را گزارش می کنند. با این حال، روش های جدیدتر ممکن است سطوح D2 و D3 را گزارش کنند و سپس آنها را برای یک سطح کل با هم جمع کنند. نقش اصلی ویتامین D کمک به تنظیم سطوح خونی کلسیم، فسفر و ( به میزان کمتر ) منیزیم است. ویتامین D برای رشد و سلامت استخوان حیاتی است. بدون آن، استخوان ها نرم، بد شکل می شوند و قادر به ترمیم طبیعی خود نیستند و در نتیجه بیماری هایی به نام راشیتیسم در کودکان و استئومالاسی در بزرگسالان ایجاد می شود
ویتامین D2 معمولاً از منابع گیاهی و قارچ ها به دست می آید و برای پیشگیری و درمان کمبود ویتامین D استفاده می شود.
... [مشاهده متن کامل]
این ویتامین به بدن کمک می کند:
- کلسیم و فسفر را بهتر جذب کند.
- استخوان ها و دندان ها را قوی نگه دارد.
- عملکرد عضلات و سیستم ایمنی را حمایت کند.
تفاوت D2 و D3:
هر دو می توانند کمبود ویتامین D را درمان کنند. اما در بسیاری از مطالعات، ویتامین D3 در بالا بردن و حفظ سطح ویتامین D خون مؤثرتر و ماندگارتر از D2 بوده است. به همین دلیل، در بسیاری از مکمل ها D3 بیشتر استفاده می شود، مگر اینکه پزشک به دلیل خاصی D2 را تجویز کرده باشد. ساختار شیمیایی انواع ویتامین D کمی متفاوت است و ویتامین D2 ( ارگوکلسیفرول که از گیاهان می آید ) و ویتامین D3 ( کوله کلسیفرول که از حیوانات می آید ) نامیده می شوند. فرم D2 در غذاهای غنی شده و در اکثر آماده سازی ها و مکمل های ویتامینی یافت می شود. ویتامین D3 شکلی است که در بدن تولید می شود و در برخی مکمل ها نیز استفاده می شود. ویتامین D2 و D3 زمانی که توسط کبد و کلیه به شکل فعال 1و 25 دی هیدروکسی ویتامین D تبدیل می شوند، به یک اندازه موثر هستند. برخی از آزمایش ها فرم های D2 و D3 ویتامین را تشخیص نمی دهند و تنها نتیجه کلی را گزارش می کنند. با این حال، روش های جدیدتر ممکن است سطوح D2 و D3 را گزارش کنند و سپس آنها را برای یک سطح کل با هم جمع کنند. نقش اصلی ویتامین D کمک به تنظیم سطوح خونی کلسیم، فسفر و ( به میزان کمتر ) منیزیم است. ویتامین D برای رشد و سلامت استخوان حیاتی است. بدون آن، استخوان ها نرم، بد شکل می شوند و قادر به ترمیم طبیعی خود نیستند و در نتیجه بیماری هایی به نام راشیتیسم در کودکان و استئومالاسی در بزرگسالان ایجاد می شود
