والایش

- - -
## **والایش چیست؟**
والایش نوعی تبدیل انرژی روانی است که در آن فرد تمایلات ناخودآگاه و غریزی خود ( مانند تمایلات جنسی یا پرخاشگری ) را به فعالیت های سازنده و مفید تغییر می دهد. این فرآیند باعث می شود انرژی ناخودآگاه به جای سرکوب یا بروز ناسالم، به شکل سالم و قابل قبول تخلیه شود.
- - -
## **مثال هایی از والایش:**
1. **هنر:** فردی که تمایلات پرخاشگرانه دارد، ممکن است این انرژی را از طریق نقاشی، موسیقی، یا نوشتن داستان تخلیه کند.
2. **ورزش:** فردی که انرژی زیادی برای پرخاشگری دارد، ممکن است آن را به ورزش هایی مانند بوکس یا فوتبال هدایت کند.
3. **علم و تحقیق:** فردی که تمایلات جنسی قوی دارد، ممکن است این انرژی را به فعالیت های علمی یا خلاقانه هدایت کند.
- - -
## **تفاوت والایش با سرکوب:**
- در سرکوب ( Repression ) ، فرد تلاش می کند تمایلات ناخودآگاه خود را کاملاً سرکوب کرده و نادیده بگیرد، که معمولاً منجر به بروز مشکلات روان شناختی می شود.
- اما در والایش، این انرژی نه سرکوب می شود و نه به شکل ناسالم بروز پیدا می کند، بلکه به سمت اهداف مثبت و سازنده هدایت می شود.
- - -
## **چرا والایش مهم است؟**
والایش یکی از سالم ترین مکانیسم های دفاعی شناخته می شود زیرا:
- باعث رشد فردی می شود.
- انرژی روانی را به سمت فعالیت های مفید هدایت می کند.
- به فرد کمک می کند تا با تعارضات درونی خود کنار بیاید.
- - -
بنابراین، والایش یک ابزار قدرتمند برای مدیریت تمایلات ناخودآگاه است و نقش مهمی در سلامت روان ایفا می کند.