هالاسانا

دانشنامه عمومی

هالاسانا ( به سانسکریت: हलासन؛ IAST: halāsana ) یا حالت گاوآهن[ ۱] یک آسانا معکوس در هاتا یوگا و یوگای مدرن به عنوان ورزش است.
نام Halasana از سانسکریت हला hala، شخم زدن. این حالت در قرن نوزدهم Sritattvanidhi به نام Lāṇgalāsana عنوان شده است که در سانسکریت نیز به معنای حالت گاوآهن است. [ ۲]
حرکت خیش، ادامهٔ طبیعی حرکت ایستادن روی شانه ( Sarvangasana ) است. در تداوم وضعیت ایستادن روی شانه پاها به عقب برده شده تا انگشتهای پا در پشت سر به زمین برسند، دستها از قسمت پایین تنهٔ پشت برداشته می شوند و کف دستها روی زمین گسترده می شود و دستها با فاصله ای به اندازهٔ پهنای شانه در خلاف جهت سر روی زمین کشیده می مانند. [ ۳] [ ۴]
عکس هالاساناعکس هالاسانا
این نوشته برگرفته از سایت ویکی پدیا می باشد، اگر نادرست یا توهین آمیز است، لطفا گزارش دهید: گزارش تخلف

پیشنهاد کاربران

بپرس