نیروی حال

قدرت اکنون: راهنمایی برای روشنگری معنوی ( به انگلیسی: The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment ) کتابی است از اکهارت تُله. این کتاب قرار است راهنمایی برای زندگی روزمره باشد و بر اهمیت زندگی در لحظه کنونی و فراتر از افکار گذشته یا آینده تأکید می کند.
منتشر شده در اواخر دههٔ ۱۹۹۰، [ ۱] کتاب های توصیه شده اپرا وینفری[ ۲] شده است و به ۳۳ زبان ترجمه شده است. [ ۳] از سال ۲۰۰۹، تخمین زده می شد که سه میلیون نسخه در آمریکای شمالی فروخته شده است.
این کتاب از «سنتهای معنوی» گوناگونی تهیه شده است، [ ۴] و توسط یکی از داوران توصیف شده است که «بودیسم آمیخته با عرفان و چند اشاره به عیسی مسیح، نوعی از عصر جدید در کار مجدد ذن». [ ۵] از این سنت ها برای توصیف «سیستم اعتقادی مبتنی بر زندگی در لحظه کنونی» استفاده می کند. [ ۶] پیام اصلی آن این است که مشکلات عاطفی افراد ریشه در شناسایی آنها با ذهن خود دارد. [ ۷] نویسنده می نویسد که فرد باید به جای اینکه خود را در نگرانی و نگرانی از گذشته یا آینده از دست بدهد، از «لحظه فعلی» خود آگاه باشد. [ ۲]
طبق کتاب، فقط لحظه فعلی واقعی است و فقط لحظه حال اهمیت دارد، [ ۷] [ ۴] و گذشته و آینده فرد توسط افکار آنها ایجاد می شود. [ ۵] نویسنده معتقد است که اصرار مردم مبنی بر کنترل زندگی آنها توهم «فقط درد می آورد» است. این کتاب همچنین روش های آرامش و مراقبه را برای کمک به خوانندگان در لنگر انداختن خود در زمان حال بیان می کند. این پیشنهادات شامل کاهش سرعت زندگی با پرهیز از چند کار، گذراندن زمان در طبیعت و رها کردن نگرانی در مورد آینده است. [ ۸] برخی از مفاهیم موجود در قدرت اکنون، مانند نفس انسان و تأثیرات منفی آن بر خوشبختی، در کتابهای بعدی نویسنده، به ویژه یک زمین جدید: بیداری به هدف زندگی شما ( ۲۰۰۵ ) شرح داده شده است. [ ۶]
فصل های این کتاب عبارتند از: «مقدمه»، «شما ذهن شما نیستید»، «آگاهی: راه رهایی از درد»، «حرکت عمیق به سمت زمان حال»، «استراتژی های ذهن برای جلوگیری از بودن در زمان حال»، «وضعیت حضور»، «بدن درونی»، «درگاه هایی به تعریف نشده ها»، «روابط روشنگری شده»، «فراتر از خوشبختی و عدم خوشبختی، صلح است» و «معنی تسلیم».