نوشتن فکر ها و ترس ها بسیار فوق العاده است ، همین نوشتن های ساده خیلی به شما کمک می کند ک ذهن خود را خالی یا متمرکز و مرتب کنید .
خیلی از افراد فکر می کنند که فکر کردن یعنی زل زدن به یک جایی ( کوه ، دره ، دریا ، رودخانه ، دیوار و. . . . . . ) ولی اینطور نیست فکر و تفکر واقعی از نوشتن می آید آن هم نوشتن روی قلم و کاغذ .
... [مشاهده متن کامل]
شما می توانید قبل از گرفتن تصمیم های مهم زندگیتان آن را بنویسید به درستی تحلیل کنید و ذهن خود را برای تصمیم گیری بهتر آماده کنید
یا می توانید ترس ها و استرس ( اضطراب ) خود را بنویسید و گام اول بدون قضاوت ، برای بار دوم گرفتن بهترین تصمیم ، گام سوم چه تغییر کرده اید ، این فوق العاده نیست
اول افکار و باور های خودتان را به طور کامل بنویسد هر چیزی به ذهن تان می آید را بنویسید حتی چیز های چرت و پرت ( شاید زمان کم یا حتی زیاد ببرد یا حتی چند روز ) ، سپس بگویید من چه کار می تونم بکنم آیا قابل تغییر است یا خیر ، چه افرادی می توانند کمک کنند ، آیا باید فکر کنم ( تصمیم خود را بگیرید ) ، سپس بنویسید که چه تغییراتی مثبتی کردهاید و چطور می توان در صورت لزوم بهتر شوید .
حتی این نکات برای روابط هم کارساز است ( فکر بهتر ، روابط بهتر ، کنترل استرس ، درآمد بیشتر و. . . . . )
حالا فکر کنید و با خود بگویید ( از این شیوه چطور می توان برای زندگی خودم استفاده کنم ) .
سپاس از توجه تون لطفا تمرینات را انجام دهید و نظر خود را برای مان بنویسید.
خیلی از افراد فکر می کنند که فکر کردن یعنی زل زدن به یک جایی ( کوه ، دره ، دریا ، رودخانه ، دیوار و. . . . . . ) ولی اینطور نیست فکر و تفکر واقعی از نوشتن می آید آن هم نوشتن روی قلم و کاغذ .
... [مشاهده متن کامل]
شما می توانید قبل از گرفتن تصمیم های مهم زندگیتان آن را بنویسید به درستی تحلیل کنید و ذهن خود را برای تصمیم گیری بهتر آماده کنید
یا می توانید ترس ها و استرس ( اضطراب ) خود را بنویسید و گام اول بدون قضاوت ، برای بار دوم گرفتن بهترین تصمیم ، گام سوم چه تغییر کرده اید ، این فوق العاده نیست
اول افکار و باور های خودتان را به طور کامل بنویسد هر چیزی به ذهن تان می آید را بنویسید حتی چیز های چرت و پرت ( شاید زمان کم یا حتی زیاد ببرد یا حتی چند روز ) ، سپس بگویید من چه کار می تونم بکنم آیا قابل تغییر است یا خیر ، چه افرادی می توانند کمک کنند ، آیا باید فکر کنم ( تصمیم خود را بگیرید ) ، سپس بنویسید که چه تغییراتی مثبتی کردهاید و چطور می توان در صورت لزوم بهتر شوید .
حتی این نکات برای روابط هم کارساز است ( فکر بهتر ، روابط بهتر ، کنترل استرس ، درآمد بیشتر و. . . . . )
حالا فکر کنید و با خود بگویید ( از این شیوه چطور می توان برای زندگی خودم استفاده کنم ) .
سپاس از توجه تون لطفا تمرینات را انجام دهید و نظر خود را برای مان بنویسید.