نتی

نتی ( به سانسکریت: नेती netī ) یک شاتکارما می باشد، پاکسازی بینی با عبور دادن آب نمک به طور متناوب از سوراخ های بینی[ ۱] معمولاً به نتی اثرات مفید زیادی نسبت می دهند که از اثرات فیزیولوژیکی عمیق بر بدن، ذهن و شخصیت تا حتی روشن بینی را شامل می شود. [ ۲]
برای این روش، آب نمک ایزوتونیک استریل شده و ولرم در یک سوراخ بینی ریخته می شود تا از سوراخ دیگر خارج شود. سپس این روش از طرف دیگر تکرار می شود و بینی با خم شدن به جلو و با تنفس سریع خشک می شود. [ ۳]
↑ Neti – Nasal Cleansing بایگانی شده در ۳۰ دسامبر ۲۰۱۷ توسط Wayback Machine, in Yoga Magazine, a publication of Bihar School of Yoga ↑ Taspinar, B; Aslan, UB; Agbuga, B; Taspinar, F ( June 2014 ) . "A comparison of the effects of hatha yoga and resistance exercise on mental health and well - being in sedentary adults: a pilot study". Complementary Therapies in Medicine. 22 ( 3 ) : 433–440. doi:10. 1016/j. ctim. 2014. 03. 007. PMID  24906581. ↑ Jala & Sutra Neti Instructions from yoga - age. com.
• بهداشت
• پیوندهای وی بک الگوی بایگانی اینترنت