ناتانیل براندن ( انگلیسی: Nathaniel Branden؛ زاده ۹ آوریل ۱۹۳۰ در برمپتون، انتاریو - درگذشته ۳ دسامبر ۲۰۱۴ میلادی در لس آنجلس، کالیفرنیا ) روان درمانگر و نویسنده ای کانادایی - آمریکایی بود که شهرت زیادی به دلیل کار بر روی روانشناسی عزت نفس داشت. او در گذشته با همکاری با آین رند نقش برجسته ای در پیشبرد مکتب فلسفی آین رندعینی گرایی داشت.
او یکی از معروف ترین روانشناسانی است که در زمینه عزت نفس مطالعه کرده است و شش راهکار برای افزایش عزت نفس، معرفی کرده است:[ ۱]
• زندگی آگاهانه ( هر آنچه وجود دارد را همان گونه که هست بپذیریم نه آن گونه که می خواهیم وجود داشته باشد )
• خودپذیری ( جای اینکه خودمان را تحقیر کنیم، احساسات و افکار و رفتارمان را چه خوب و چه بد بپذیریم و خودمان را دوست داشته باشیم )
• زندگی مسئولانه ( خودمان تصمیم می گیریم و مسئولیتش را میپزیریم )
• ابراز وجود ( ابراز وجود یعنی خودمان باشیم و حرفمان رو بزنیم )
• زندگی هدفمند ( باید تصمیمات و رفتارمان با اهداف مان هم راستا باشد )
• یکپارچگی شخصی ( انطباق رفتارمان با افکار و باطنمان )
• دید درستی نسبت به دیگران داشته باشد خود را برده دیگران نداند
این نوشته برگرفته از سایت ویکی پدیا می باشد، اگر نادرست یا توهین آمیز است، لطفا گزارش دهید: گزارش تخلفاو یکی از معروف ترین روانشناسانی است که در زمینه عزت نفس مطالعه کرده است و شش راهکار برای افزایش عزت نفس، معرفی کرده است:[ ۱]
• زندگی آگاهانه ( هر آنچه وجود دارد را همان گونه که هست بپذیریم نه آن گونه که می خواهیم وجود داشته باشد )
• خودپذیری ( جای اینکه خودمان را تحقیر کنیم، احساسات و افکار و رفتارمان را چه خوب و چه بد بپذیریم و خودمان را دوست داشته باشیم )
• زندگی مسئولانه ( خودمان تصمیم می گیریم و مسئولیتش را میپزیریم )
• ابراز وجود ( ابراز وجود یعنی خودمان باشیم و حرفمان رو بزنیم )
• زندگی هدفمند ( باید تصمیمات و رفتارمان با اهداف مان هم راستا باشد )
• یکپارچگی شخصی ( انطباق رفتارمان با افکار و باطنمان )
• دید درستی نسبت به دیگران داشته باشد خود را برده دیگران نداند
wiki: ناتانیل براندن