مولا باندا

مولاباندا Mulabandha ( همچنین Mula Bandha نیز تلفظ می شود ) – بمعنیِ قفل ریشه.
تحریک اصولی انرژی جنسی به سمت بالا در سیستم اعصاب که در حین تمارین یوگا از طریق فشردگی ملایم عضلۀ اسفنکتر مقعد انجام می شود