ماساژ

ماساژ ( به فرانسوی: Massage ) به دستکاری لایه های سطحی و عمیق عضلانی و بافت همبند با استفاده از تکنیک های مختلف، به منظور افزایش عملکرد، کمک در روند درمان، و ترویج آرامش و آسایش است. ماساژ شامل فشار ثابت یا در حال حرکت یا لرزش، و کمک به حرکات مکانیکی بدن است که می تواند با دست، انگشتان، آرنج، زانو، ساعد، و پاها انجام می شود. بافت هدف ماساژ شامل عضلات، تاندون ها، رباط ها، فاسیا، پوست، مفاصل، یا سایر بافت همبند، و همچنین رگ های لنفاوی، یا اندام های دستگاه گوارش است.
ماساژ ( به فرانسوی: Massage ) به دستکاری لایه های سطحی و عمیق عضلانی و بافت همبند با استفاده از تکنیک های مختلف، به منظور افزایش عملکرد، کمک در روند درمان، و ترویج آرامش و آسایش است. ماساژ شامل فشار ثابت یا در حال حرکت یا لرزش، و کمک به حرکات مکانیکی بدن است که می تواند با دست، انگشتان، آرنج، زانو، ساعد، و پاها انجام می شود. بافت هدف ماساژ شامل عضلات، تاندون ها، رباط ها، فاسیا، پوست، مفاصل، یا سایر بافت همبند، و همچنین رگ های لنفاوی، یا اندام های دستگاه گوارش است.
ماساژ بدن جهت رفع خستگی و درمان قدمتی بیش از ۴۰۰۰ سال دارد و ریشه های آن در طب سنتی به خصوص در آسیای دور و میانه است، یافته های باستان شناسان و متون تاریخی نشان می دهد استفاده از ماساژ بخش مهمی از درمان در دوران قدیم بود. در حال حاضر منافع ماساژ در رفع خستگی عضلات، کاهش درد عضلانی، ایجاد گردش خون بهتر در بدن، رفع اسپاسم های موضعی در ناحیه کمر و پشت، کمک به بهبود بیماری های مرتبط با ساختار استخوان بندی بدن، جلوگیری از خشک شدن و محدودیت های حرکتی عضلات بدن و کاهش استرس و ایجاد آرامش و بسیاری موارد دیگر ثابت شده و توسط پزشکان توصیه می شود.
معمولاً تصور می شود که ماساژ یک کار آرامش بخش لوکس است، که البته در بعضی موارد واقعاً می تواند همین طور باشد. اگر چه ماساژ ممکن است یک روش لوکس برای درمان باشد، اما می تواند یکی از بهترین روشها برای سم زدایی بدن و خارج نمودن انسولین ذخیره شده در بافت سطحی پوست که باعث بروز آکنه می شود باشد و عاملی برای جوانی و زیبایی پوست نیز می گردد. این امر تماماً به نوع ماساژی که گرفته می شود بستگی دارد و شیوهٔ استفاده از آن برای ارتقاء وضعیت سلامت و شادابی مؤثر خواهد بود؛ لذا برای از بین بردن سموم و تعادل هورمونی در بدن ماساژی که بر نقاط فشاری روی دستها و پاها، گردن شانه، کمر تمرکز داشته باشد، بسیار مؤثر است. ماساژ سوئدی بسیار مناسب است، اما روش صحیح و انجام آن توسط شخص آشنا به فن، بیماری و درمان حتی می تواند تأثیر بیشتری داشته باشد. افرادی که ماساژ را از ۲۵ سالگی به بعد هفته ای یک بار می گیرند در سنین ۳۰ به بعد نسبت به هم سن و سالان که ماساژ نگرفته اند جوان تر و زیباتر به نظر می رسند. هنگامی که ماساژ بر روی این نقاط فشاری که سموم احتمالاً در آنها باقی می مانند، تمرکز داشته باشد، فرصتی برای آزاد شدن آنها و خارج شدنشان از بدن وجود خواهد داشت. این نوع ماساژ کمک می کند بدن به طور طبیعی سم زدایی و از چیزهایی که ممکن است فرد را بیمار کرده باشند، خلاص شود. ماساژ گرفتن در صورتی که به یک عادت همیشگی و روزانه تبدیل شود اثر بسیار مثبت و بهبود در درمان را سبب می شود. همچنین بستن لنگ به دور خود پس از خروج از حمام جزو اصول اصلی حمام سنتی ایرانی بوده که امروزه جای خود را به حوله داده است.

ماساژ (massage)
دست ورزی بافت های نرم بدن، ماهیچه ها، رباط ها، و زردپی ها، برای تسریع بهبودی ضایعه ای خاص یا دست یافتن به آثار مفید عمومی، مثل آرامش عضلانی، تحریک گردش خون، و بهبود قوام و قدرت پوست و ماهیچه ها. تمدن های باستانی مصر، چین، و یونان آثار مثبت ماساژ را می شناختند. پر هنریک لینگ (۱۷۷۶ـ۱۸۳۸)، پزشک سوئدی، ابداع کنندۀ روش هایی است که امروزه در ماساژ رایج اند.