در بدن انسان نادی های بی شماری وجود دارد. حکمت تانترا می گوید بدن دارای ۷۲۰۰۰ نادی است. مهم ترین آن ها نادی سوشومنا، آیدا و پینگالا می باشد. در طب سنتی هند، یعنی آیورودا نادی ها کانال یا راه های عبور انرژی هستند. آن ها پرانا یا نیروی حیاتی را در سرتاسر بدن عبور می دهند. نادی ها در نقاط ویژهٔ گردش انرژی در بدن، به نام چاکراها به هم متصل می شوند. مهم ترین نادی از بین ۷۲ هزار نادی، سوشومنا می باشد. پرانا در حال مراقبه در سوشومنا جاری می شود. نهایتاً یوگی به رهایی در جسمش می رسد.
یکی از اصلی ترین فوائد تمرین های تنفسی، کمک به فرستادن پرانا داخل سوشومنا می باشد. این نادی بین دو نادی آیدا و پینگالا در امتداد ستون فقرات یا طناب عصبی قرار گرفته است. سوشومنا از چاکرای مولادهارا شروع شده و تا چاکرای ساهاسرارا کشیده می شود. یوگی باید این سه نادی را بشناسد و انرژی کندالینی را چاکرا به چاکرا در خود حرکت دهد.
بنابراین سوشومنا کانال مرکزی انرژی در بدن انسان است. از پایهٔ ستون فقرات شروع می شود و تا تاج سر امتداد میابد. انرژی کندالینی، نیروی تکاملی اولیه را از داخل به سمت بالا حمل می کند. این نیرو به واسطهٔ تمرینات یوگا و مراقبه بیدار می شود. نادی سوشومنا تنها زمانی که آیدا و پینگالا در تعادل هستند باز می شود؛ بنابراین پاکسازی هر سه نادی در سلامت کلی بدن و ذهن نقش به سزایی دارند.
به واسطهٔ این پاکسازی ها می توان پیشرفت معنوی را تجربه کرد. تمارین حضور در لحظه، توجه، آگاهی، عشق ورزیدن، اصول ارزشمند زندگی، آزادی، و هر تمرین معنوی، اعم از یوگا، تای چی، طب سنتی، ریکی و… همگی می توانند این روند را سرعت ببخشند. برای تشخیص جریان انرژی پرانا در هر نادی، کافیست جریان تنفس در هر سوراخ بینی را مشاهده کنید. اگر متوجه شدید که در سوراخ بینی سمت چپ، هوای بیشتری جریان دارد، پس نادی آیدا غالب است. اگر جریان در سوراخ سمت راست بیشتر باشد پس نادی پینگالا غالب است. اگر جریان در هر دو یکی است پس نادی سوشومنا غالب است. [ ۱]
این نوشته برگرفته از سایت ویکی پدیا می باشد، اگر نادرست یا توهین آمیز است، لطفا گزارش دهید: گزارش تخلفیکی از اصلی ترین فوائد تمرین های تنفسی، کمک به فرستادن پرانا داخل سوشومنا می باشد. این نادی بین دو نادی آیدا و پینگالا در امتداد ستون فقرات یا طناب عصبی قرار گرفته است. سوشومنا از چاکرای مولادهارا شروع شده و تا چاکرای ساهاسرارا کشیده می شود. یوگی باید این سه نادی را بشناسد و انرژی کندالینی را چاکرا به چاکرا در خود حرکت دهد.
بنابراین سوشومنا کانال مرکزی انرژی در بدن انسان است. از پایهٔ ستون فقرات شروع می شود و تا تاج سر امتداد میابد. انرژی کندالینی، نیروی تکاملی اولیه را از داخل به سمت بالا حمل می کند. این نیرو به واسطهٔ تمرینات یوگا و مراقبه بیدار می شود. نادی سوشومنا تنها زمانی که آیدا و پینگالا در تعادل هستند باز می شود؛ بنابراین پاکسازی هر سه نادی در سلامت کلی بدن و ذهن نقش به سزایی دارند.
به واسطهٔ این پاکسازی ها می توان پیشرفت معنوی را تجربه کرد. تمارین حضور در لحظه، توجه، آگاهی، عشق ورزیدن، اصول ارزشمند زندگی، آزادی، و هر تمرین معنوی، اعم از یوگا، تای چی، طب سنتی، ریکی و… همگی می توانند این روند را سرعت ببخشند. برای تشخیص جریان انرژی پرانا در هر نادی، کافیست جریان تنفس در هر سوراخ بینی را مشاهده کنید. اگر متوجه شدید که در سوراخ بینی سمت چپ، هوای بیشتری جریان دارد، پس نادی آیدا غالب است. اگر جریان در سوراخ سمت راست بیشتر باشد پس نادی پینگالا غالب است. اگر جریان در هر دو یکی است پس نادی سوشومنا غالب است. [ ۱]
wiki: سوشومنا