سبک زندگی سالم

* س :
* سمت و سوی الهی و معنوی داشتن زندگی ( انسانی مومن و صالح بودن ( سوره ی والعصر )
* سازگاری و هارمونی داشتن با خداوند ، کائنات ، سایر افراد در خانواده و جامعه ، طبیعت و محیط زیست
* سنت های نیکو را پاس داشتن نظیر نیکی به والدین ، احترام به بزرگتر ها و سالمندان ، صله ی رحم ، آیین فتوت و جوانمردی و دستگیری از نیازمندان و غیره
* ب :
* برخورداری و بهره مندی از محیط زیست سالم ( آب و هوای سالم
* برنامه ریزی و برخورداری از تفریحات سالم
* برنامه ریزی و بهره مندی از خدمات بیمه و تامین اجتماعی
* بهره مندی از آموزش های عمومی و تخصصی ( نظیر حوزه های علمی ، هنری ، ورزشی در جهت شکوفا نمودن استعدادهای شخصی و رشد و تعالی )
* ک :
* کسب معاش از طرق صحیح ، منطقی و شرعی
* کانون خانوادگی گرم و صمیمی داشتن
* کسب مهارت های زندگی نظیر مهارت حل مسئله ، کنترل خشم ، ارتقاء اعتماد به نفس ، مهارت تصمیم گیری و غیره
* زندگی : ز ، ن ، د ، گ ، ی
* ز :
* زیبائی های ظاهری و معنوی آفریده ی خداوند متعال را در خود و جهان ، شناختن و افزودن ( این امر شاید یکی از مسئولیتهای انسان در زندگی خویش است که می توان آن را به مدد قدرت ایمان و عقل ، بهره مندی از تقوا ، کسب علم و دانش و هنر و انتخاب ها و تصمیم گیری های صحیح در زندگی به منصه ی ظهور رسانید )
* ن :
* نماد و نمایشی از قدرت ، حکمت و علم خداوندی برای خلقت موجودی که اشرف مخلوقات عالم است ، موجودی که با انتخاب یک زندگی زیبا و سالم می تواند برتر از فرشتگان عالم و شایسته مقام قرب الهی باشد .
* د :
* در اختیار گرفتن نعمات و امکانات مادی و معنوی جهت طی مسیر عمر برای حرکت به سوی تکامل انسانی و همچنین ،
* دادن برگی از دفتر زندگی به هر انسان که باید با هنرمندی و بکارگیری عقل ، دانش و تفکر خویش ، آن را به زیباترین و پر بار ترین شکلی بنویسد
گ :
* گذشتن از مراحل مختلف عمر یعنی چشم به جهان گشودن ، نوزادی ، نوپایی ، کودکی ، نوجوانی ، جوانی ، بزرگسالی ، میانسالی و سالمندی که اگر هر مرحله با سلامت و در مسیری صحیح طی گردد همانند پله ای است برای صعود به مرحله ی بعد و در نهایت رسیدن به مرحله انسان کامل با داشتن کوله باری از تجارب ارزنده و ره توشه ای مناسب و کافی برای دنیای آخرت
* ی :
* یکدیگر ، خداوند یکتا و عالم هستی را شناختن و به خدا ، خود ، سایر انسانها و طبیعت عشق ورزیدن در جهت آباد نمودن زمین و ساختن دنیائی بر اساس صلح و آرامش ، عشق ، محبت و دوستی و رسیدن به مقام دوستی و قرب الهی و همچنین ،
* یاری رساندن به دیگران ( همچنانکه در بسیاری از آیات قرآن کریم و احادیث اشاره گردیده است که درجه و رتبه ی هر انسانی به واسطه ی میزان دارایی های مادی ( ثروت ، پست و مقام و فرزندان بیشتر ) نخواهد بود بلکه این امر به واسطه ی میزان ایمان ، تقوا و اخلاص ، میزان عمل صالح و قدرت تاثیرگذاری مثبت بر زندگی دیگران و یاری رساندن به آنان می باشد )
* سالم : س ، ا ، ل ، م
* س :
* سلوک نیکو در زندگی فردی ، خانوادگی و اجتماعی ( نظیر داشتن مهربانی ، بخشش و گذشت ، حق طلبی ، اعتدال و میانه روی ، داشتن عدل و انصاف ، توجه به حقوق دیگران و پرهیز از ضایع نمودن آن ، راست گویی و پرهیز از دروغ ، نیرنگ و ریا کاری و غیره )
* سازگاری و تطابق داشتن با استرس ها و موقعیت های چالش برانگیز در زندگی ( سکون و آرامش داشتن و پرهیز از عجله و شتابزدگی در کارهای روزانه )
* سخاوت و بخشش در زندگی
* ساماندهی مناسب اوقات فراغت
* ساماندهی برنامه های روزانه و داشتن مدیریت زمان
* سبک معماری مطلوب و بهداشتی در منازل و محیط های کاری از نظر نور ، صدا ، حفظ حریم های شخصی ، رعایت اصول بهداشتی
ا :
* انس با پروردگار از طریق توجه به آیات الهی و تفکر در آنها ، ت توجه به نعمات عطا شده از سوی خدا و شکرگزاری برای آنها ، مطالعه و توجه به مطالب بیان شده در کتب آسمانی و سخنان پیامبران و بزرگان دین
* اجتناب از انجام رفتارهای پرخطر و درگیر شدن در آسیبهای اجتماعی
* انجام ورزش و فعالیت بدنی به صورت مستمر و روزانه
* آینده نگری و داشتن هدف و برنامه در زندگی شخصی و اجتماعی خود
* الگو برداری های صحیح از افراد نیکو سرشت ، صالح ، دانشمند و موفق و نه افراد ثروتمند و مشهور با هر گونه مشکلات اخلاقی و اجتماعی
* انتخاب های صحیح و منطقی در زندگی به طور مثال در عرصه های تحصیلی ، شغلی ، همسرگزینی و غیره
* اصلاح الگوهای مصرف و پرهیز از اسراف و تبذیر
* افزایش بهره وری خود در زندگی از طریق شکوفا نمودن استعدادهای شخصی و مدیریت زمان در زندگی
* استفاده و مصرف مواد غذایی حلال ( مواد غذایی با ذبح اسلامی و همچنین مواد غذایی ارگانیک و غیره )
* استفاده و مصرف کالاها و تولیدات سازگار با محیط زیست ( خرید سبز )
* ل :
* لقمه و روزی حلال کسب کردن
* لحاظ نمودن اصول اخلاقی ، قانونمندی و اعتدال و میانه روی در انجام کارها و امور زندگی و تعاملات بین فردی
* م :

* معاینات دوره ای جهت غربالگری و تشخیص زود هنگام بیماری ها و اختلالات
* مطالعه جهت افزایش آگاهی ها در عرصه های مختلف بهداشتی ، معنوی ، اجتماعی ، فرهنگی و غیره
* مصرف میوه وسبزیجات ، شیر و لبنیات به میزان کافی و روزانه
* مصرف آب سالم و بهداشتی به میزان کافی در روز
* ممنوعیت استعمال دخانیات ، مصرف الکل ، مواد مخدر و داروهای غیر مجاز
* ممنوعیت مصرف بیش از حد موادی نظیر شکر ، نمک ، چربی و غیره
* ممنوعیت مصرف بیش از حد گوشت قرمز و مواد محرک نظیر چای و قهوه و غیره
* ممنوعیت حمل سلاح ( اسلحه های گرم و سرد )