ساعت درونی در واقع پاسخ تکامل به تحولات نورى و حرارتی پیرامون ماست. به زبان ساده تنظیم فعالیت هاى بدنی مناسب در روز و شب، محصول هدایت و تنظیم این ساعت ژنتیک است، به همین خاطر در هر کدام از ما متفاوت عمل
... [مشاهده متن کامل]
... [مشاهده متن کامل]
می کند. مثلأ این ساعت مشخص می کند که چه وقت بدن ما نیاز به خواب دارد و یا چه وقت زمان برخواستن از خواب است.