ساروانگاسانا ( سانسکریت: सर्वाङ्गासन حرکت ایستادن روی شانه[ ۱] یک آسانا معکوس در یوگا مدرن به عنوان ورزش است. مشابه این وضعیت در هاتا یوگا قرون وسطا به عنوان مودرا استفاده می شد.
ساروانگاسانا حرکتی کامل و مادر همه آساناها نامیده شده است. این نام از زبان سانسکریت सालम्ब Salamba، و حرکت همهٔ بدن می نامند. [ ۲]
به پشت دراز کشیده و پاها کنار هم کشیده نگه داشته، دستها در دو پهلو نزدیک بدن و کف دستها روی زمین، پاها خم و زانوها روی سینه آمده، باسن از زمین بلند در حالی که آرنجها روی زمین است دست راست زیر لُمبر راست و دست چپ زیر لُمبر چپ قرار گرفته در این حالت زانوها بالای قفسهٔ سینه خواهد بود. بعد تنه و پاها به حالت عمود راست قرار می گیرد. [ ۳]
Sarvangasana، در کنار Sirsasana و Padmasana، یکی از آساناهایی است که در انجام آن اغلب آسیب گزارش شده است. [ ۴] [ ۵] افراد مبتلا به فشار خون بالا می بایست از انجام این حرکت خودداری کنند، [ ۶] و به جای آن هالاسانا برای آنها توصیه شده است. [ ۶]
این نوشته برگرفته از سایت ویکی پدیا می باشد، اگر نادرست یا توهین آمیز است، لطفا گزارش دهید: گزارش تخلفساروانگاسانا حرکتی کامل و مادر همه آساناها نامیده شده است. این نام از زبان سانسکریت सालम्ब Salamba، و حرکت همهٔ بدن می نامند. [ ۲]
به پشت دراز کشیده و پاها کنار هم کشیده نگه داشته، دستها در دو پهلو نزدیک بدن و کف دستها روی زمین، پاها خم و زانوها روی سینه آمده، باسن از زمین بلند در حالی که آرنجها روی زمین است دست راست زیر لُمبر راست و دست چپ زیر لُمبر چپ قرار گرفته در این حالت زانوها بالای قفسهٔ سینه خواهد بود. بعد تنه و پاها به حالت عمود راست قرار می گیرد. [ ۳]
Sarvangasana، در کنار Sirsasana و Padmasana، یکی از آساناهایی است که در انجام آن اغلب آسیب گزارش شده است. [ ۴] [ ۵] افراد مبتلا به فشار خون بالا می بایست از انجام این حرکت خودداری کنند، [ ۶] و به جای آن هالاسانا برای آنها توصیه شده است. [ ۶]
wiki: ساروانگاسانا