روش اَلِگْزانْدِر (Alexander technique)
در طب جایگزین، روشی برای اصلاح عاداتِ بدِ نشستن، تنفس، و تنش عضلانی. به عقیدۀ فردریک ماتیاس اَلِگْزانْدِر، درمانگر استرالیایی و بانی این روش، این عادات علت بسیاری از ناخوشی هایند. از این روش برای ارتقای سطح سلامت عمومی، آرامش، و افزایش انرژی نیز استفاده می کنند. ناراحتی های کمر، میگرن، تنگی نفس (آسم)، پرفشاری خون، و برخی از بیماری های معده و دستگاه تناسلی زنان نیز ازجملۀ حالت هایی اند که با این روش بهبود می یابند. عقیده بر این است که این روش در پیشگیری از برخی اختلالات، به خصوص اختلالات سنین بالا، نیز مؤثر است.
در طب جایگزین، روشی برای اصلاح عاداتِ بدِ نشستن، تنفس، و تنش عضلانی. به عقیدۀ فردریک ماتیاس اَلِگْزانْدِر، درمانگر استرالیایی و بانی این روش، این عادات علت بسیاری از ناخوشی هایند. از این روش برای ارتقای سطح سلامت عمومی، آرامش، و افزایش انرژی نیز استفاده می کنند. ناراحتی های کمر، میگرن، تنگی نفس (آسم)، پرفشاری خون، و برخی از بیماری های معده و دستگاه تناسلی زنان نیز ازجملۀ حالت هایی اند که با این روش بهبود می یابند. عقیده بر این است که این روش در پیشگیری از برخی اختلالات، به خصوص اختلالات سنین بالا، نیز مؤثر است.
wikijoo: روش_الگزاندر