رقص میله [ ۱] یا پُل دَنس ( به انگلیسی: Pole dance ) ترکیبی از رقص و حرکات آکروباتیک است که بر روی یک دیرک عمودی اجرا می شود. این عمل نه تنها در باشگاه های شبانه تفریحی به عنوان رقصی شهوانی اجرا می شود بلکه به تازگی به عنوان روشی برای ایجاد تناسب اندام و تمرینات ورزشی توسط بسیاری از علاقه مندان در باشگاه های ورزشی و سالن های ویژه رقص نیز محبوبیت یافته است. مسابقات آماتور و حرفه ای رقص میله ای در کشورهایی در سراسر جهان برگزار می شود.
رقص میله ای نیاز قابل توجهی به استقامت و قدرت عضلانی، هماهنگی، حساسیت و انعطاف پذیری در حرکاتی موزون و خاص دارد. [ ۲] بالاتنه پر قدرت و حفظ مرکز ثقل از توانایی های مورد نیاز برای رسیدن به مهارت مناسب است که آموزش های دقیقی را می طلبد. [ ۳] [ ۴]
با این که رقص میله برای بسیاری یادآور سالن های استریپ تیز است، اما اجرای این رقص لزوماً نباید با حرکات اروتیک همراه باشد. با وجود این در میان خود کسانی که با رقص میله سر و کار دارند، این بحث همچنان در جریان است و توافق کاملی بر سر آن وجود ندارد. [ ۵]
در حال حاضر مدارس رسمی و واجد شرایطی برای آموزش رقص میله ای وجود دارد. [ ۶]
از اواسط دهه ۲۰۰۰ مروجان مسابقات تناسب اندام با رقص میله ای تلاش می کنند تا درک مردم از رقص میله ای را تغییر داده و نگاه عمومی به آن را به عنوان ورزشی برای تناسب اندام و حرکاتی آکروباتیک فارغ از تحریک شهوانی تبدیل کنند و می کوشند این رشته به مسابقات المپیک راه یابد. همه فدراسیون های این رشته به جز سه فدراسیون به دست زنان اداره می شود.
مسابقات قهرمانی جهانی میله از سال ۲۰۱۱ آغاز شده است. داوری این مسابقات چهار نکته را در نظر می گیرد: حرکات موزون، حرکات اجباری، خلاقیت و اشتباهات. در رقص میله ۱۱ حرکت وجود دارد که باید حتماً اجرا شود، اما امتیازها به خلاقیت در ارتباط دادن این حرکات به هم داده می شود. [ ۵]
در اولین مسابقات جهانی رقص میله در سال ۲۰۱۲ میلادی، ۴۶ نفر شرکت کردند. تعداد شرکت کننده ها در سال ۲۰۱۷ به ۲۲۹ نفر رسید. در اولین دوره مسابقات جهانی پنج مرد حضور داشتند که تعداد آنها در سال ۲۰۱۷ به ۴۰ نفر رسید و در طول یک دوره یک ساله ۳۰۰۰ ورزشکار در رقابت های رقص میله در مسابقات مختلف شرکت می کنند. [ ۵]
در اکتبر ۲۰۱۷ انجمن جهانی فدراسیون ورزش های بین المللی ( GAISF ) عنوان «ناظر» را برای رقص میله در این انجمن در نظر گرفته که به نوعی پذیرش اولیه آن به عنوان یک ورزش است که به این ترتیب برای اولین بار از طرف یک نهاد بین المللی ورزشی به رسمیت شناخته شده است و می تواند کمک بزرگی به فدراسیون ورزش های میله ای برای پذیرفته شدن عضویتش در کمیته بین المللی المپیک باشد. [ ۵]
این نوشته برگرفته از سایت ویکی پدیا می باشد، اگر نادرست یا توهین آمیز است، لطفا گزارش دهید: گزارش تخلفرقص میله ای نیاز قابل توجهی به استقامت و قدرت عضلانی، هماهنگی، حساسیت و انعطاف پذیری در حرکاتی موزون و خاص دارد. [ ۲] بالاتنه پر قدرت و حفظ مرکز ثقل از توانایی های مورد نیاز برای رسیدن به مهارت مناسب است که آموزش های دقیقی را می طلبد. [ ۳] [ ۴]
با این که رقص میله برای بسیاری یادآور سالن های استریپ تیز است، اما اجرای این رقص لزوماً نباید با حرکات اروتیک همراه باشد. با وجود این در میان خود کسانی که با رقص میله سر و کار دارند، این بحث همچنان در جریان است و توافق کاملی بر سر آن وجود ندارد. [ ۵]
در حال حاضر مدارس رسمی و واجد شرایطی برای آموزش رقص میله ای وجود دارد. [ ۶]
از اواسط دهه ۲۰۰۰ مروجان مسابقات تناسب اندام با رقص میله ای تلاش می کنند تا درک مردم از رقص میله ای را تغییر داده و نگاه عمومی به آن را به عنوان ورزشی برای تناسب اندام و حرکاتی آکروباتیک فارغ از تحریک شهوانی تبدیل کنند و می کوشند این رشته به مسابقات المپیک راه یابد. همه فدراسیون های این رشته به جز سه فدراسیون به دست زنان اداره می شود.
مسابقات قهرمانی جهانی میله از سال ۲۰۱۱ آغاز شده است. داوری این مسابقات چهار نکته را در نظر می گیرد: حرکات موزون، حرکات اجباری، خلاقیت و اشتباهات. در رقص میله ۱۱ حرکت وجود دارد که باید حتماً اجرا شود، اما امتیازها به خلاقیت در ارتباط دادن این حرکات به هم داده می شود. [ ۵]
در اولین مسابقات جهانی رقص میله در سال ۲۰۱۲ میلادی، ۴۶ نفر شرکت کردند. تعداد شرکت کننده ها در سال ۲۰۱۷ به ۲۲۹ نفر رسید. در اولین دوره مسابقات جهانی پنج مرد حضور داشتند که تعداد آنها در سال ۲۰۱۷ به ۴۰ نفر رسید و در طول یک دوره یک ساله ۳۰۰۰ ورزشکار در رقابت های رقص میله در مسابقات مختلف شرکت می کنند. [ ۵]
در اکتبر ۲۰۱۷ انجمن جهانی فدراسیون ورزش های بین المللی ( GAISF ) عنوان «ناظر» را برای رقص میله در این انجمن در نظر گرفته که به نوعی پذیرش اولیه آن به عنوان یک ورزش است که به این ترتیب برای اولین بار از طرف یک نهاد بین المللی ورزشی به رسمیت شناخته شده است و می تواند کمک بزرگی به فدراسیون ورزش های میله ای برای پذیرفته شدن عضویتش در کمیته بین المللی المپیک باشد. [ ۵]
wiki: رقص میله