ایده ای جدید است که برای کمک به مشکل خواب از آن استفاده می شود. در این نوع حمام یا اصولا محیط تاریک است و یا از نور کهربایی بجای نور معمول استفاده می گردد. گاهی آرامش بخشهایی مانند اسطوخودوس و . . . نیز بکار گرفته می شوند تا تاثیر دوش تاریک بیشتر شود.
