نفس بگیر، آرام باش /
یک نوع تکنیک برای رسیدن به آرامش روحی و جسمی است، بخصوص در مواقعی که به خاطر تراکم کارها و همچنین فعالیت های سنگین ذهنی و بدنی دچار خستگی مفرط شده و متعاقب آن بازدهی مطلوب فعالیت مورد نظر در خطر کاهش قرار می گیرد.
یک نوع تکنیک برای رسیدن به آرامش روحی و جسمی است، بخصوص در مواقعی که به خاطر تراکم کارها و همچنین فعالیت های سنگین ذهنی و بدنی دچار خستگی مفرط شده و متعاقب آن بازدهی مطلوب فعالیت مورد نظر در خطر کاهش قرار می گیرد.