حداکثر اکسیژن مصرفی

حداکثر اکسیژن مصرفی یا اکسیژن مصرفی بیشینه یا ماکزیمم اکسیژن مصرفی یا VO2 max ( همچنین حداکثر جذب اکسیژن ) حداکثر میزان اکسیژن مصرفی است که به عنوان اندازه گیری کردن مقدار اکسیژن در یک فعالیت ورزشی می باشد. [ ۱] حداکثر اکسیژن مصرفی مربوط به ایروبیک تناسب اندام یک فرد نیز می شود و یکی از عامل های تعیین کننده حداکثر میزان تحمل یک فرد در هنگام ورزش کردن است. [ ۱] نام هایی که شامل آن می شود: V - حجم، O2 - گاز اکسیژن، max - حداکثر[ ۱]
• بر اساس ضربان قلب به هنگام استراحت[ ۲]
• بر اساس راه رفتن به اندازه ۱مایل ( هر مایل تقریباً ۱٫۶ کیلومتر است ) . [ ۳]
• بر اساس سه دقیقه تست دویدن روی پله[ ۳]
• بر اساس ۱٫۵مایل دویدن/راه رفتن. [ ۴]
برای محاسبه این نوع، از فرمول ( قاعده ) زیر استفاده می کنیم:
V O 2 m a x = 132. 853 − 0. 0769 W − 0. 3877 A + 6. 315 G − 3. 2649 T − 0. 1565 H . [ ۵]
W=جرم برحسب پوند. [ ۶]
A=سن بر حسب سال. [ ۲]
G=جنسیت ( آقایان=۱وبانوان=۰ ) . [ ۲]
T=مقدار راه رفتن بر حسب دقیقه. [ ۴]
H=تعداد ضربان قلب در هر دقیقه ( ضربه/دقیقه ) [ ۴]
ماکزیمم اکسیژن مصرفی را برحسب دو واحد یعنی لیتر در دقیقه ( L/min ) و میلی لیتر در ازای هر کیلوگرم از وزن بدن در دقیقه ( mL/Kg. min - 1 ) بکار می برند.
دامنهٔ نرمال ماکزیمم اکسیژن مصرفی در افراد تمرین نکرده برای مردان ۴۰–۳۵ میلی لیتر در ازای هر کیلوگرم از وزن بدن در دقیقه[ ۷] [ ۸] و برای زنان ۳۱–۲۷ میلی لیتر در ازای هر کیلوگرم از وزن بدن در دقیقه می باشد. [ ۷]
ماکزیمم اکسیژن مصرفی در برخی از گونه های حیوانات نیز اندازه گیری شده است برای نمونه ماکزیمم اکسیژن مصرفی موش ها در طی شنا کردن در حدود ۱۴۰ میلی لیتر بر کیلوگرم وزن در دقیقه بود. [ ۹] ماکزیمم اکسیژن مصرفی اسبهای مسابقه پس از ۱۸ هفته تمرینات پرشدت تقریباً ۱۹۳ میلی لیتر بر کیلوگرم وزن در دقیقه بود[ ۱۰] ؛ و سگ های نژاد هاسکی آلاسکا که در مسابقات سورتمه رانی شرکت نمودند بیش از ۲۴۰ میلی لیتر بر کیلوگرم وزن در دقیقه بود. [ ۱۱] برآورد می شود که ماکزیمم اکسیژن مصرفی برآورد شده برای شاخ چنگالی آنتلوپ ( نوعی گوزن کوهی ) بیش از ۳۰۰ میلی لیتر بر کیلوگرم وزن در دقیقه باشد[ ۱۲] .