تفاوت های بین هیجان و احساس

احساس: احساس، درک و تجربه ذهنی ما از هیجان هاست. احساسات معمولاً پایدارتر از هیجان ها هستند و می توانند به مدت طولانی تری در فرد باقی بمانند. احساسات به تفکر و تفسیر شخصی بستگی دارند و می توانند تحت تأثیر تجربیات گذشته و باورهای فرد قرار گیرند.
۲. زمان بروز
هیجان: هیجان ها به طور ناگهانی و در پاسخ به یک محرک خاص بروز می کنند. به عنوان مثال، شنیدن یک خبر ناگوار می تواند بلافاصله باعث ایجاد هیجان غم شود.
احساس: احساسات معمولاً بعد از تجربه هیجان ها شکل می گیرند و ممکن است زمان بیشتری برای شکل گیری و بروز نیاز داشته باشند. به عنوان مثال، پس از تجربه یک هیجان، فرد ممکن است احساس غم یا ناامیدی کند که این احساس ممکن است روزها یا هفته ها ادامه یابد.
۳. کنترل و مدیریت
هیجان: هیجان ها معمولاً به راحتی قابل کنترل نیستند و می توانند به سرعت تغییر کنند. افرادی که هوش عاطفی بالایی دارند، می توانند هیجان های خود را بهتر مدیریت کنند.
احساس: احساسات معمولاً قابل تأمل و تحلیل هستند و فرد می تواند با تفکر و خودآگاهی بیشتری نسبت به آن ها عمل کند. این امکان وجود دارد که فرد احساسات خود را به شیوه ای سازنده مدیریت کند.
۴. مثال ها
هیجان: شادی، غم، ترس، خشم و اضطراب به عنوان هیجان های اصلی شناخته می شوند و معمولاً با واکنش های فیزیولوژیکی مشخص می شوند.
احساس: احساساتی مانند عشق، تنهایی، ناامیدی و رضایت معمولاً نتیجه تفکر و تفسیر فرد از هیجان ها و تجربیاتش هستند.