ترامپولین

ترامپولین ( به فرانسوی: Trampoline ) یا جَست ورزی[ ۱] یکی از رشته های ورزشی ژیمناستیک است. ترامپولین در زبان عام به تشک پرش درجا و بپر بپر شناخته می شود. مسابقات این رشته بر روی وسیله ای به نام ترامپولین ( جَستانه ) انجام می شود که یکی از اسباب های تمرینی مهم ورزش ژیمناستیک است. مسابقات این ورزش به صورت انفرادی یا دو نفره برگزار می شود. [ ۲]
فردی که به اجرای حرکات ورزشی ـ نمایشی بر روی جستانه می پردازد جست ورز نامیده می شود. [ ۱]
اولین مسابقات برگزار شده ترامپولین در مدارس و دانشگاه های آمریکا و اروپا بوده است که بدون قوانین خاصی انجام می شده، [ ۳] در دهه ۱۹۵۰ میلادی به تدریج قوانینی برای این ورزش تدوین شد. ترامپولین در بازی های المپیک تابستانی ۲۰۰۰ برای اولین بار در المپیک به عنوان یکی از بخش های ورزش ژیمناستیک برگزار شد.
پیرامون مزایای ترامپولین و جامپینپ تحقیقات بسیاری صورت گرفته است. از این جمله می توان به مقاله مرکز تحقیقات بیومکانیک ناسا NASA اشاره کرد. به گفته ای کارتر ترامپولین بهترین ورزش و تحرکی است که بشر برای سلامت اختراع نموده. [ ۴]
این ورزش نه تنها موجب تناسب اندام و کاهش وزن می شود بلکه موجب تقویت سیستم لنفاوی و سمزدایی از بدن می شود. غدد لنفاوی بدن فاقد عضله جهت فعالیت و سم زدایی است و فقط به واسطه تحرک و فعالیت عمل سم زدایی را انجام می دهند.
امروزه ترامپولین در سایزها و ابعاد مختلف تولید شده و نمونه های با ابعاد کوچک آن، در منازل و باشگاه ها کاربرد داشته و با نام مینی ترامپولین ( mini trampoline ) یا ریباندر ( rebounder ) شناخته می شود. از این وسیله در مراکز فیزیوتراپی جهت تقویت هماهنگی عصب و عضله و حرکات اصلاحی برای سالمندان و کودکان کم توان استفاده می شود.

ترامپولین (اسباب). جَستانه[ ۱] یا ترامپولین ( به انگلیسی: Trampoline ) یکی از وسایل تمرینی ژیمناستیک می باشد و شامل پارچهٔ ضخیم و محکمی است که به وسیلهٔ تعدادی فنر از چهار طرف بر یک چارچوب فلزی بسته شده است.
ترامپولین وسیله ای است دارای صفحه ای پارچه ای و محکم که در ارتفاع تقریباً ۱ متری با تعدادی فنر به چهارچوب فلزی پایه داری با قطر تقریبی ۵ متر متصل است و جست ورز با پرش بر روی آن حرکات ورزشی ـ نمایشی خود را انجام می دهد.
نوع کوچک تر این وسیله جستانک[ ۱] ( minitrampoline ) نام دارد که جَستانه ای است با قطر کمتر از ۱ متر و ارتفاع ۳۰ سانتی متر از سطح زمین که معمولاً در فضاهای بسته و برای تمرینات آمادگی جسمانی از آن استفاده می کنند.
رشته ورزشی که در آن حرکات ورزشی ـ نمایشی با پرش بر روی جستانه اجرا می شود جَست ورزی نامیده می شود. که در هر ساعت حدود۱۰۰۰کیلو کالری مصرف می کند و برای لاغریعالی است
ترامپولین در انواع خانگی و آپارتمانی ساخته می شود که بسته به وزن و سن کاربر دارای تنوع بسیار است.
ترامپولین باغی همواره با تور محافظ ساخته می شود چرا که پرش بسیار بلندتری نسبت به مدل های آپارتمانی دارد و امنیت کاربر بسیار مهم است.

ترامْپولین (trampolining)
نوعی حرکات ژیمناستیک روی سطح فنری. مجری با پرش روی صفحه ای فنری که به او اجازه می دهد تا به ارتفاعی بالا برسد، پایین و بالا می رود. برای اجرای حرکات سخت نمره داده می شود. ترامپولین موزون و پشتک و وارو زدن از شکل های متداول این ورزش است. در اوایل قرن ۲۰ در سیرک ها و به صورت نمایشی انجام می شد. در ۱۹۳۶ جورج نیسن امریکایی با اختراع تخت فنری مخصوص ترامپولین آن را تبدیل به رشته ای ورزشی کرد.